ACT with Love: Przestań walczyć, pogódź różnice i wzmocnij swój związek dzięki terapii akceptacji i zaangażowania

Opinie czytelników

Recenzje chwalą „ACT with Love” za wnikliwe podejście do związków, koncentrujące się na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Czytelnicy doceniają praktyczne strategie oferowane w celu poprawy komunikacji i zrozumienia w romantycznych związkach partnerskich. Niektórzy jednak krytykują powtarzalny styl pisania autora i sposób, w jaki książka traktuje złożone kwestie związane z relacjami.

⬤ Wciągająca i łatwa w odbiorze
⬤ zasady transformacji
⬤ pomaga wyjaśnić osobiste wartości
⬤ przydatna zarówno dla profesjonalistów, jak i osób indywidualnych
⬤ oferuje praktyczne ćwiczenia
⬤ zachęca do uważności w związkach
⬤ wysoce zalecana do poprawy lub naprawy relacji.

⬤ powtarzalny styl pisania
⬤ niektórzy uważają, że brakuje mu głębi dla doświadczonych czytelników książek o związkach
⬤ niektóre ćwiczenia mogą wydawać się niewygodne
⬤ poleganie na przykładach heteroseksualnych
⬤ szybkie tempo niektórych ćwiczeń może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom.

(na podstawie 68 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Zawartość książki:

Zbuduj bardziej współczujące, akceptujące i pełne miłości relacje dzięki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Spójrzmy prawdzie w oczy: Idealne romanse z bajek nie istnieją w prawdziwym życiu. Pary się kłócą. Uczucia miłości zmieniają się z biegiem lat. A stres i nuda codziennego życia i pracy mogą często wbić klin między nawet najbardziej oddane pary. Jak więc ponownie rozpalić namiętność i intymność w swoim związku, kultywować większe zrozumienie i współczucie między sobą a partnerem oraz przywrócić radość do życia miłosnego?

W tym w pełni poprawionym i zaktualizowanym wydaniu ACT with Love, terapeuta i światowej sławy ekspert ACT Russ Harris pokazuje, w jaki sposób rozwijanie psychologicznej elastyczności - zdolności do bycia w chwili obecnej z otwartością, świadomością i skupieniem oraz do podejmowania skutecznych działań zgodnie z własnymi wartościami - może pomóc tobie i twojemu partnerowi wzmocnić i pogłębić twój związek. Książka zawiera również nowe informacje na temat teorii przywiązania, potężnych technik uważności i współczucia dla siebie, a także asertywności i umiejętności wyznaczania granic.

ACT with Love pokaże ci jak:

⬤ Uwolnić się od konfliktów, otworzyć się i żyć w pełni teraźniejszością.

⬤ Wykorzystać uważność do zwiększenia intymności, więzi i zrozumienia.

⬤ Rozwiązywać bolesne konflikty i godzić długotrwałe różnice.

⬤ Działaj zgodnie ze swoimi wartościami, aby zbudować bogaty i znaczący związek.

Jeśli chcesz zwiększyć poczucie intymności, miłości i więzi ze swoim partnerem, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć - razem.