Pułapka szczęścia: jak przestać walczyć i zacząć żyć (wydanie drugie)

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została pochwalona za praktyczne porady i zmieniające życie spostrzeżenia, szczególnie w odniesieniu do terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Wielu czytelników uznało ją za łatwą w odbiorze i skuteczną, pomagającą radzić sobie z emocjami, nadmiernym myśleniem i wyzwaniami życiowymi. Jednak niektórzy krytycy uważali, że jest zbyt rozmowny, brakuje mu głębi w zastosowaniu terapeutycznym i może być postrzegany jako manipulacyjny lub zbyt uproszczony.

⬤ Oferuje praktyczne i skuteczne narzędzia do samopomocy i rozwoju osobistego.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Zmienia życie wielu czytelników, szczególnie tych zmagających się z lękiem, depresją lub nadmiernym myśleniem.
⬤ Nacisk na znaczenie angażowania się w ćwiczenia i wprowadzania koncepcji w życie.
⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia, które rezonują z tymi, którzy mają do czynienia z wyzwaniami życiowymi.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że gawędziarski styl i powtarzalna perswazja są niepotrzebne.
⬤ Krytycy twierdzą, że brakuje w niej praktycznych zastosowań dla terapeutów lub głębszego zrozumienia kwestii psychologicznych.
⬤ Niektórzy uważają ją za manipulacyjną lub płytką, pozbawioną akademickiego rygoru w swoich argumentach.
⬤ Drobne kwestie, takie jak nadmierne uproszczenie pojęć lub postrzegany brak głębi w niektórych obszarach.

(na podstawie 701 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)

Zawartość książki:

Uwolnij się od depresji, lęku i niepewności, a zamiast tego zbuduj bogate i sensowne życie dzięki zaktualizowanemu i rozszerzonemu wydaniu najlepiej sprzedającego się na świecie przewodnika po ucieczce z „pułapki szczęścia”.

Ponad 1 milion sprzedanych egzemplarzy!

W „Pułapce szczęścia” dr Russ Harris zapewnia sposób na ucieczkę od epidemii stresu, lęku i depresji, odblokowując sekrety prawdziwie satysfakcjonującego życia.

Zaktualizowana i rozszerzona w swoim drugim wydaniu, ta wzmacniająca książka przedstawia spostrzeżenia i techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), obejmując więcej tematów i dostarczając więcej praktycznych narzędzi niż kiedykolwiek wcześniej. Dowiedz się, jak wyjaśnić swoje wartości, rozwinąć współczucie dla siebie i znaleźć prawdziwą satysfakcję dzięki temu większemu i lepszemu przewodnikowi po:

- Redukcji stresu i zmartwień.

- Skuteczniejszego radzenia sobie z bolesnymi myślami i uczuciami.

- Przełamywania szkodliwych nawyków.

- Przezwyciężania niepewności i zwątpienia w siebie.

- Budowania lepszych relacji.

- Poprawa wydajności i znalezienie spełnienia w pracy.

Pułapka szczęścia jest dla każdego. Niezależnie od tego, czy brakuje ci pewności siebie, zmagasz się z chorobą, radzisz sobie ze stratą, pracujesz w bardzo stresującej pracy, czy cierpisz na lęk lub depresję, ta książka pokaże ci, jak zbudować autentyczne szczęście od wewnątrz.