Uważność: Bądź uważny. Żyj chwilą.

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Zawartość książki:

Łatwy do naśladowania przewodnik po tworzeniu uważnego podejścia do życia.

W tym zaktualizowanym drugim wydaniu Mindfulness, ekspert w dziedzinie uważności Gill Hasson wyjaśnia, w jaki sposób, zamiast pędzić przez życie, można robić rzeczy w wolniejszym tempie i czuć się spokojniejszym i bardziej uziemionym. Odkryjesz, jak uważność otwiera cię na nowe sposoby myślenia i robienia rzeczy, zmniejszając stres i zwiększając radość życia.

Dzięki pomysłom, wskazówkom i technikom, które pomogą ci cieszyć się bardziej uważnym podejściem do życia, dowiesz się, jak Przyjąć bardziej pozytywne sposoby myślenia i zachowania Stać się spokojniejszym i bardziej pewnym siebie Puścić przeszłość i uwolnić się od nieprzydatnych myśli i zachowań Wprowadzać pozytywne zmiany w swoich relacjach Osiągnąć nowy poziom samoświadomości i zrozumienia.

Zbyt często nie doświadczamy w pełni tego, co jest, a co nie dzieje się teraz. Mindfulness wyjaśnia, jak być bardziej świadomym i lepiej pozostawać w chwili obecnej, abyś mógł czerpać korzyści ze świeżego, nowego podejścia do swojego życia.