The Mindfulness Colouring and Activity Book: Uspokajające kolorowanie i odstresowujące gryzmoły, które skupią twój zajęty umysł

Opinie czytelników

Książka jest ogólnie ceniona za swoją prostotę i uspokajające działania. Użytkownicy uważają, że jest skuteczna w relaksacji i rozpraszaniu umysłu, ale zauważają, że jest mniejsza niż oczekiwano i ma pewne wady związane z jakością papieru i złożonością projektu.

Prostota wzorów, skuteczny relaks, przyjemne zajęcia, dobrej jakości rysunki, odpowiednie do łagodzenia stresu, atrakcyjne zarówno dla dorosłych, jak i nastolatków.

Mniejszy niż oczekiwano, problemy z prześwitywaniem papieru, niektórzy użytkownicy uważają, że nie jest wart swojej ceny, złożoność projektu nie jest tak uspokajająca, jak oczekiwano.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind

Zawartość książki:

Koloruj i bazgraj, by pozbyć się stresu

Niemożliwe jest pozostawanie "włączonym" przez cały czas. Podobnie jak silnik samochodowy przegrzewa się, jeśli nadal go obracasz, tak utrzymywanie umysłu na wysokim biegu wywiera na niego presję, której nie jest w stanie wytrzymać. Jeśli czujesz się przytłoczony, zestresowany, niespokojny lub pobudzony i nie jesteś w stanie jasno myśleć, zdejmij nogę z pedału i oczyść swój umysł za pomocą The Mindfulness Colouring and Activity Book, autorstwa Gill Hasson, autorki bestsellerowej książki Mindfulness.

Ta przenośna książka zawiera kolorowanki, gry i ćwiczenia zaprojektowane tak, aby dać ci przerwę od codziennych zmartwień, wyłączyć umysł, zrelaksować się i odprężyć. Dają one umysłowi coś konkretnego, na czym można się skupić, pozwalając myślom płynąć łatwo, ale bez skomplikowanego myślenia lub planowania. Każda aktywność zapewnia równowagę między wyzwaniem a umiejętnościami. Poziom zaangażowania sprawia, że twoja uwaga jest tak skupiona, że stajesz się w pełni pochłonięty chwilą, zapobiegając stresującym myślom przedostającym się do twojej głowy.

Mindfulness Colouring and Activity Book zawiera:

- Kolorowanie.

- Zentangles.

- Złudzenia optyczne.

- Origami.

- Labirynty.

- Zagadki słowne.

- Bazgroły.

- Gry rysunkowe.

- Gry obserwacyjne.