Uważność: Bądź uważny. Żyj chwilą.

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące uważności i jej zdolności do poprawy życia czytelników. Wiele osób uważa ją za łatwą do przeczytania i przydatną, podczas gdy niektórzy uważają, że obejmuje ona znajomy grunt.

Książka zawiera proste, praktyczne porady dotyczące uważności, które można natychmiast zastosować. Czytelnicy doceniają jej prosty styl pisania, silny główny temat i przydatność w codziennym życiu. Służy jako świetne wprowadzenie do uważności dla początkujących i oferuje cenne spostrzeżenia dla osób zainteresowanych poprawą swojego samopoczucia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest nieco oczywista lub znajoma, zwłaszcza jeśli czytali inne książki o uważności. Dodatkowo, kilku recenzentów wspomina, że tekst mógłby zostać poprawiony, a niektórzy nie są pewni, czy dokończą lekturę.

(na podstawie 83 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Zawartość książki:

Bądź spokojny, opanowany i skupiony na chwili.

Zbyt często życie po prostu pędzi. Nie doświadczasz w pełni tego, co dzieje się teraz, ponieważ jesteś zbyt zajęty myśleniem o tym, co trzeba zrobić jutro lub rozpraszasz się tym, co wydarzyło się wczoraj. I przez cały czas twój umysł papla komentarzami lub osądami.

Uważność pozwala ci doświadczać chwili obecnej, zamiast po prostu przez nią pędzić. Uważność otwiera cię na nowe pomysły i nowe sposoby robienia rzeczy, zmniejszając stres i zwiększając radość życia.

Dzięki pomysłom, wskazówkom i technikom, które pomogą ci cieszyć się bardziej uważnym podejściem do życia, dowiesz się, jak:

- Przyjąć bardziej pozytywne sposoby myślenia i zachowania.

- Stać się spokojniejszym i bardziej pewnym siebie.

- Uwolnić się od nieprzydatnych myśli i wzorców myślenia.

- Wprowadzać pozytywne zmiany w swoich relacjach.

- Osiągnąć nowy poziom samoświadomości i zrozumienia.

Życie dzieje się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć chwilą, aby cię nie ominęła.