Transformacja i uzdrowienie: Sutra o czterech ustanowieniach uważności

Opinie czytelników

Książka, której autorem jest Thich Nhat Hanh, przedstawia Sutrę Satipatthana, koncentrując się na uważności i medytacji. Jest chwalona za przejrzystą strukturę, praktyczność i dostępność zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków. Czytelnicy doceniają jej wnikliwe komentarze i zastosowania w codziennym życiu, choć niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i wyczerpujących wyjaśnień.

⬤ Przejrzysta i łatwa do zrozumienia prezentacja Sutry Satipatthany.
⬤ Dobrze skonstruowana dla początkujących i średnio zaawansowanych medytujących.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia dotyczące stosowania uważności w codziennym życiu.
⬤ Zawiera różne tłumaczenia Sutry, co dodatkowo wzbogaca jej treść.
⬤ Zmieniające życie spojrzenie na medytację i rozumienie życia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za niezbyt pouczającą lub niekompletną w swoich wyjaśnieniach.
⬤ Krytyka lekceważącego podejścia do niektórych praktyk medytacyjnych, takich jak jhana.
⬤ Brak głębi w porównaniu z innymi akademickimi lub szczegółowymi komentarzami do Sutry.
⬤ Może nie odpowiadać czytelnikom poszukującym osobistych historii lub przykładów transformacji.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness

Zawartość książki:

Nauki zawarte w Sutrze Czterech Ustanowień Uważności są fundamentalne dla praktyki medytacji i stanowią podstawę wszelkiej praktyki uważności.

Sutra była studiowana, praktykowana i przekazywana ze szczególną troską z pokolenia na pokolenie przez 2500 lat. W swoich komentarzach Thich Nhat Hanh prowadzi czytelnika do zrozumienia fundamentalnej podstawy buddyjskiej praktyki i zachęca do stosowania jej w codziennym życiu.

Opisuje cztery metody uważności: uważność ciała, uczuć, umysłu i przedmiotu umysłu. Uczy, jak radzić sobie z gniewem i zazdrością, pielęgnować najlepsze cechy w naszych dzieciach, małżonkach i przyjaciołach oraz witać śmierć ze współczuciem i spokojem.

Przedstawiono tu trzy wersje Sutry Czterech Ustanowień Uważności, wraz z wnikliwym komentarzem Thich Nhat Hanha i dwudziestoma trzema ćwiczeniami - lub kontemplacjami - pomagającymi w praktyce uważności w codziennym życiu.

Prezentacja sutry przez Thich Nhat Hanha jest łatwa do naśladowania, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla początkujących buddystów, jak i bardziej zaawansowanych praktykujących. Daje ci podstawy oddychania i jak używać oddechu do medytacji i kontemplacji.

Z nowym wprowadzeniem autorstwa Thich Nhat Hanh.