Garść ciszy: szczęście w czterech kamykach

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym źródłem informacji na temat wprowadzania medytacji i uważności u dzieci poprzez angażujące zajęcia i koncepcje skupione wokół natury. Oferuje praktyczne narzędzia dla rodziców i wychowawców, koncentrując się na promowaniu świadomości, siły emocjonalnej i spokoju. Może jednak nie być odpowiednia dla bardzo małych dzieci, a niektórzy użytkownicy wyrazili rozczarowanie brakiem fizycznych kamieni medytacyjnych dołączonych do książki.

Piękne ilustracje i angażujące zajęcia dla dzieci.

Skuteczna w nauczaniu medytacji i koncepcji uważności.

(na podstawie 263 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles

Zawartość książki:

A Handful of Quiet przedstawia jedną z najbardziej znanych i innowacyjnych praktyk medytacyjnych opracowanych przez Thich Nhat Hanh w ramach praktyki społeczności Plum Village z dziećmi. Medytacja z kamykami to zabawna i przyjemna aktywność, którą rodzice i wychowawcy mogą wykonywać ze swoimi dziećmi, aby wprowadzić je w medytację. Ma ona na celu zaangażowanie dzieci w praktyczny i kreatywny sposób, który dotyka ich wzajemnego połączenia z naturą. Praktykowanie medytacji z kamykami może pomóc złagodzić stres, zwiększyć koncentrację, wzmocnić wdzięczność i pomóc dzieciom radzić sobie z trudnymi emocjami.

A Handful of Quiet jest konkretną aktywnością, którą rodzice i nauczyciele mogą wprowadzić dla dzieci w środowisku szkolnym, w ich lokalnych społecznościach lub w domu, w sposób, który jest znaczący i zachęcający. Każdy dorosły, który chce zasiać w dzieciach ziarno spokoju, relaksu i świadomości, uzna ten wyjątkowy przewodnik medytacyjny za pomocny. Dzieci mogą również cieszyć się samodzielną medytacją z kamykami.

Piękne kolorowe ilustracje autorstwa Wietske Vriezen, ilustratorki książek Planting Seeds (ISBN-13: 978-1-935209-80-5) i Mindful Movements (978-1-888375-79-4).