Jak chodzić

Opinie czytelników

Książka o uważnym chodzeniu autorstwa Thich Nhat Hanha jest w dużej mierze doceniana za praktyczne techniki, uspokajający styl i łatwość użycia, dzięki czemu nadaje się do codziennego życia i medytacji. Jednak spotkała się z krytyką za zwięzłość, powtarzalność treści i postrzegany brak głębi.

⬤ Praktyczne techniki, które można zastosować natychmiast.
⬤ Uspokajający i łatwy do naśladowania styl pisania.
⬤ Transformujący sposób postrzegania chodzenia i uważności.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.
⬤ Zachęca do integracji uważności z codziennymi czynnościami.

⬤ Treść jest zbyt krótka i brakuje jej głębi.
⬤ Wiele stwierdzeń jest powtarzalnych i może wydawać się mało inspirujących.
⬤ Niektórzy mogą uznać uproszczony język i pomysły za nudne.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie dorównuje jakością innym dziełom autora.

(na podstawie 88 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Walk

Zawartość książki:

Wprowadzenie do uważnego chodzenia, które można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie - nawet podczas dojazdów do pracy lub szkoły.

Czwarta książka z bestsellerowej serii Mindfulness Essentials, będącej zbiorem podstawowych ćwiczeń od światowej sławy mistrza Zen Thich Nhat Hanha, która wprowadza każdego w podstawy praktyki uważności.

Powolne, skoncentrowane chodzenie podczas skupiania się na wdechach i wydechach pozwala na wyjątkową okazję do bycia w teraźniejszości. Nie ma potrzeby, aby gdzieś dotrzeć - każdy krok jest krokiem do koncentracji, radości, wglądu i chwilowego oświecenia bytu. Kiedy twoja stopa dotyka ziemi ze świadomością, sprawiasz, że żyjesz, a ziemia staje się rzeczywista i zapominasz na minutę o poszukiwaniu, pośpiechu i tęsknocie, które okradają nasze codzienne życie ze świadomości i powodują, że "lunatykujemy" przez życie.

Thich Nhat Hanh dzieli się zabawnymi historiami o wpływie uważnego chodzenia zarówno na chodzącego, jak i na tych, którzy go zauważają, i pokazuje, jak uważne chodzenie może być techniką zmniejszania depresji, odzyskiwania zachwytu i wyrażania wdzięczności. Kieszonkowy rozmiar, z oryginalnymi dwukolorowymi ilustracjami Jasona DeAntonisa, How to Walk to wyjątkowy prezent dla wszystkich grup wiekowych, dzielący się prostą praktyką, która może mieć głęboki wpływ na praktykujących.