Szczęście: Niezbędne praktyki uważności

Opinie czytelników

Książka „Happiness” autorstwa Thich Nhat Hanh jest chwalona za uspokajający i głęboki wgląd w uważność i szczęście, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Wielu czytelników docenia jej praktyczne ćwiczenia i przystępne wskazówki dotyczące włączania uważności do codziennego życia. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że liczne instrukcje mogą być przytłaczające i nie wszyscy poleciliby tę książkę innym.

⬤ Uspokajająca i głęboka
⬤ oferuje praktyczne codzienne ćwiczenia na temat uważności
⬤ odpowiednia dla wszystkich poziomów praktykujących
⬤ zachęca do filozoficznego myślenia o życiu
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ ma zastosowanie w codziennym życiu i relacjach
⬤ sprzyja poczuciu spokoju
⬤ dobrze opowiedziana wersja audio wzbogaca doświadczenie.

⬤ Niektórzy uznali, że obfitość instrukcji mindfulness jest przytłaczająca
⬤ kilku uznało, że nie jest to książka, którą mogliby szeroko polecić
⬤ trudność w zaangażowaniu się w format e-booka
⬤ nie każdy czytelnik rezonował z treścią.

(na podstawie 85 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Zawartość książki:

Głównym nauczaniem Thich Nhat Hanha jest to, że poprzez uważność możemy nauczyć się żyć w chwili obecnej, zamiast w przeszłości i przyszłości. Jest to jedyny sposób, aby naprawdę rozwinąć pokój, zarówno w sobie, jak i na świecie. Teraz, po raz pierwszy, wszystkie kluczowe praktyki Thich Nhat Hanha zostały zebrane w jednym, przystępnym i łatwym w użyciu tomie. Happiness jest skonstruowany tak, aby wprowadzić tych, którzy są nowicjuszami w naukach buddyjskich, a także dla bardziej doświadczonych praktyków, Happiness jest kwintesencją praktyk uważności. Włączenie tych praktyk do codziennego życia pozwala czytelnikowi zacząć kultywować spokój i radość w sobie, prowadząc do solidności i wolności od strachu, nieporozumień i cierpienia.

Dzięki praktykom oferowanym w Happiness Thich Nhat Hanh zachęca czytelnika, aby nauczył się robić wszystkie rzeczy, które robią w codziennym życiu z uważnością; chodzić, siedzieć, pracować, jeść i prowadzić samochód, z pełną świadomością tego, co robią. Może to doprowadzić do zmiany w kierunku jednej z zasad zaangażowanego buddyzmu, zmiany w kierunku praktykowania uważności w każdej chwili dnia, a nie tylko podczas "formalnej" medytacji.

Thich Nhat Hanh zachęca swoich czytelników, aby starali się być inteligentni i zręczni w swojej praktyce, podchodząc do każdego aspektu praktyki z ciekawością i poczuciem poszukiwania. Ważne jest, aby praktykować ze zrozumieniem, a nie tylko dla formy i wyglądu. Ciesz się praktyką ze zrelaksowaną i łagodną postawą, z otwartym umysłem i otwartym sercem.