Tan Tien Chi Kung: Podstawowe ćwiczenia na pustą siłę i moc krocza

Opinie czytelników

Książka oferuje wgląd w Tan Tien Chi Kung i powiązane praktyki, prezentując techniki, które mają na celu ponowne połączenie praktykującego z jego ciałem fizycznym i siłą życiową. Podczas gdy wielu recenzentów znalazło wartość w koncepcjach i ćwiczeniach, inni krytykowali dostępność i praktyczność materiału, zauważając potrzebę osobistych instrukcji i skupienie się autora na sprzedaży większej liczby książek.

Wielu recenzentów chwaliło jasność, z jaką Mantak Chia wyjaśnia złożone koncepcje taoistyczne, głębię dostarczonych informacji oraz wartość ćwiczeń dla osób zainteresowanych bardziej energicznymi aspektami walki Qigong. Kilka osób uznało książkę za wzbogacającą ich praktykę i uznało ją za przydatne źródło informacji.

Krytycy podkreślali zastrzeżenia książki dotyczące potrzeby osobistego instruktażu przed zastosowaniem technik, sugerując, że nie nadaje się ona do samodzielnej nauki. Niektórzy uważali, że książka jest powtórzeniem znanych koncepcji, kwestionując rosnące skupienie się autora na marketingu, a nie na rozpowszechnianiu wiedzy. Ponadto pojawiły się obawy dotyczące możliwości odniesienia obrażeń w przypadku wykonywania ćwiczeń bez odpowiednich wskazówek.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises for Empty Force and Perineum Power

Zawartość książki:

Podstawowa taoistyczna praktyka wzmacniania i wykorzystywania chi.

- Obejmuje ćwiczenia oddechowe i ruchowe promujące witalność i uzdrawianie poprzez kultywowanie chi w obszarach tan tien i krocza.

- Przedstawia podstawowe ćwiczenia, które są niezbędne dla bardziej zaawansowanych praktyk, takich jak Iron Shirt Chi Kung i Cosmic Healing.

Tan Tien Chi Kung to sztuka kultywowania i kondensowania chi w dolnej części brzucha - tan tien - fundamentalnym magazynie mocy ciała. Znany starożytnym taoistom jako Ocean Chi, ten dolny obszar brzucha posiada klucz do otwarcia ciała i umysłu na swobodny i ciągły ruch chi. Tan Tien Chi Kung zawiera specyficzne ćwiczenia oddechowe i ruchowe, które rozwijają moc chi przechowywaną w ciele, aby zwiększyć witalność, wzmocnić narządy i promować samoleczenie. Mantak Chia wyjaśnia, w jaki sposób ćwiczenia te zapewniają również bezpieczną i skuteczną metodę otrzymywania energii ziemi, która pozwala praktykującemu osiągnąć równowagę fizyczną, psychiczną i duchową - wszystko to jest niezbędne dla bardziej zaawansowanych praktyk Żelaznej Koszuli Chi Kung i Kosmicznego Uzdrawiania.

To nasz umysł kieruje i prowadzi nasze chi, ale jeśli umysł i ciało nie są w równowadze lub są pod wpływem stresu, umysł nie może pełnić tej funkcji. Tan tien w rzeczywistości zawiera dużą ilość neuroprzekaźników, co czyni go kluczowym źródłem inteligencji ciała. Z tego powodu taoiści określali Tan Tien Chi Kung jako Second Brain Chi Kung i stworzyli ćwiczenia, które pozwoliłyby praktykującym uzyskać świadomość funkcji tan tien, aby przywrócić równowagę umysł-ciało, która jest niezbędna dla rozwoju duchowego i optymalnego samopoczucia.