Niech wszystko stanie się twoim nauczycielem: 100 lekcji uważności

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za pięknie wykonane i zwięzłe przesłania, które wzmacniają praktykę uważności i medytacji. Wielu czytelników uważa ją za pomocną w codziennych refleksjach i rozwoju osobistym. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak rozczarowanie z powodu jej zwięzłości i postrzeganego braku głębi w porównaniu z innymi pracami autora.

⬤ Dobrze napisana i zilustrowana
⬤ pomocna w uważności i medytacji
⬤ krótka i łatwa w czytaniu
⬤ służy jako świetne codzienne przypomnienie
⬤ może być używana w różnych kontekstach, takich jak zajęcia Tai Chi
⬤ przenośna i kompaktowa.

⬤ Niektórzy uważają, że jest zbyt krótka lub brakuje jej głębi
⬤ nie wszyscy czytelnicy oczekiwali w porównaniu do innych książek autora
⬤ niektórzy doświadczyli opóźnień w wysyłce.

(na podstawie 65 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Zawartość książki:

Tak, w rzeczywistości istnieje sposób, aby pozwolić wszystkiemu stać się twoim nauczycielem, aby pozwolić życiu i wszystkiemu, co się w nim rozwija, "pełnej katastrofie" ludzkiej kondycji, jak mówi Grek Zorba, kształtować twój ciągły rozwój i dojrzewanie. Miliony ludzi podążały tą ścieżką do większego zdrowia psychicznego, równowagi i dobrego samopoczucia, często w obliczu ogromnego stresu, bólu, niepewności, smutku i choroby.

W swojej przełomowej książce Full Catastrophe Living Jon Kabat-Zinn podzielił się ze światem tym innowacyjnym podejściem, znanym jako redukcja stresu oparta na uważności (MBSR). Teraz, w tym tomie towarzyszącym, 100 wskazówek z tej przełomowej pracy zostało starannie wybranych, aby zainspirować cię do przyjęcia tego, co najgłębsze, najlepsze i najpiękniejsze w tobie.

Niezależnie od tego, czy próbujesz nauczyć się cierpliwości, poradzić sobie z bólem, poradzić sobie z ogromnym stresem i wyzwaniami wieku, w którym żyjemy, poprawić swoje relacje lub uwolnić się od destrukcyjnych emocji, myśli i zachowań, te zwodniczo proste medytacje przypomną ci, że masz głębokie wewnętrzne zasoby, z których możesz czerpać, z których najważniejszym jest sama chwila obecna. Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku i czy jesteś zaznajomiony z uzdrawiającą mocą uważności, ten wnikliwy, inspirujący przewodnik pomoże ci uhonorować, objąć, uczyć się i rozwijać w każdej chwili swojego życia.