Medytacja nie jest tym, co myślisz: Uważność i dlaczego jest tak ważna

Opinie czytelników

Książka Jona Kabat-Zinna otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jego doświadczenie w uważności i medytacji, podczas gdy inni krytykują styl pisania i głębię treści. Kilku czytelników uznało książkę za inspirującą i świetne wprowadzenie do praktyk uważności, podczas gdy inni uznali ją za rozwlekłą i pozbawioną praktycznych wskazówek.

⬤ Fachowo napisana przez uznany autorytet w dziedzinie medytacji i uważności
⬤ inspiruje do zaangażowania i entuzjazmu dla praktyki
⬤ przystępny format dla tych, którzy dopiero zaczynają medytować
⬤ oferuje cenne spostrzeżenia na temat uważności, które rezonują z czytelnikami.

⬤ skomplikowany i zawiły styl pisania, który może utrudniać zrozumienie
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje mu głębi i praktycznych porad dotyczących uważności i medytacji
⬤ może być powtarzalny i niewystarczająco skoncentrowany na obietnicach tytułu.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Zawartość książki:

Witamy w mistrzowskiej klasie uważności.

Jon Kabat-Zinn jest uważany za „jednego z najlepszych nauczycieli uważności, jakich kiedykolwiek spotkasz” (Jack Kornfield). Od dziesięcioleci naucza namacalnych korzyści płynących z medytacji w głównym nurcie. Obecnie miliony ludzi na całym świecie podjęły formalną praktykę medytacji uważności jako część ich codziennego życia. Ale czym w ogóle jest medytacja? I dlaczego warto jej spróbować? Lub pielęgnować ją dalej, jeśli już ją praktykujesz?

Medytacja nie jest tym, czym myślisz odpowiada na te pytania. Pierwotnie opublikowana w 2005 roku jako część większej książki zatytułowanej Coming to Our Senses, została zaktualizowana o nową przedmowę autora i jest jeszcze bardziej aktualna. Jeśli jesteś ciekawy, dlaczego medytacja nie jest dla osób o słabym sercu, w jaki sposób poświęcenie trochę czasu każdego dnia na zanurzenie się w świadomości może być w rzeczywistości radykalnym aktem miłości i dlaczego zwracanie uwagi jest tak niezwykle ważne, potraktuj tę książkę jako zaproszenie do dowiedzenia się więcej - od jednego z pionierów światowego ruchu mindfulness.