Full Catastrophe Living, Revised Edition - Jak radzić sobie ze stresem, bólem i chorobą za pomocą medytacji mindfulness

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do uważności i samodoskonalenia, przemawiając do szerokiego grona odbiorców i kładąc nacisk na osobistą refleksję. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za transformującą i pouczającą, niektórzy zmagają się z jej stylem lub długością, co prowadzi do mieszanych doświadczeń.

Książka oferuje praktyczne spostrzeżenia na temat uważności, dobrze integruje się z różnymi systemami przekonań, zawiera ustrukturyzowany ośmiotygodniowy plan, jest postrzegana jako nieoceniona dla osób zmagających się ze stresem, lękiem lub przewlekłą chorobą, a także jest dobrze zbadana i przystępna.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt długa lub trudna do zaangażowania, a kilku miało problemy z fizycznymi wymiarami książki, które nie odpowiadały ich oczekiwaniom.

(na podstawie 223 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Full Catastrophe Living, Revised Edition - How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation

Zawartość książki:

Z recenzji - „Poleciłbym tę książkę każdemu, kto czuje się trochę przytłoczony przez cały czas - każdemu, kto cierpiał na lęk, depresję lub przewlekłą chorobę lub ból - w rzeczywistości nawet ludzie, którzy nie doświadczyli żadnego z tych! „.