Dochodząc do zmysłów: Uzdrawianie siebie i świata poprzez uważność

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Coming to Our Senses” Jona Kabat-Zinna to dobrze przyjęta eksploracja uważności i medytacji, która zainspirowała wielu czytelników. Książka podkreśla znaczenie bycia obecnym i świadomym w codziennym życiu, promując praktyczne techniki uważności. Podczas gdy czytelnicy doceniają jej głębię i wnikliwość, niektórzy krytykują jej długość, powtórzenia i styl pisania, sugerując, że mogłaby być bardziej zwięzła.

⬤ Oferuje głęboki wgląd w uważność i medytację.
⬤ Zachęca czytelników do bycia obecnym i świadomym w swoim życiu.
⬤ Inspiruje do pozytywnych zmian w osobistym samopoczuciu i perspektywie.
⬤ Jest dobrze napisana i elokwentnie wyraża złożone idee.
⬤ Zawiera praktyczne techniki medytacyjne, które wiele osób uważa za korzystne.

⬤ Bardzo długa, niektóre sekcje wydają się zbędne lub niepotrzebne.
⬤ Styl pisania może być zbyt złożony i rozwlekły, co prowadzi do zmęczenia czytelnika.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest zdezorganizowana lub że przydałaby się jej dokładniejsza redakcja.
⬤ Niektórzy krytykowali filozoficzną głębię, która momentami była zbyt obszerna, powodując brak zaangażowania.

(na podstawie 154 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

Zawartość książki:

Przyjdź po rozum do głowy z ostatecznym przewodnikiem po sensownym życiu od światowego eksperta w dziedzinie związku między uważnością a fizycznym i duchowym dobrostanem.

"(The) journey toward health and sanity is nothing less than an invitation to wake up to the fullness of our lives as if they actually mattered..." --Jon Kabat-Zinn, ze Wstępu.

Jon Kabat-Zinn zmienił sposób myślenia o świadomości w codziennym życiu swoim klasycznym już wprowadzeniem do mindfulness, Wherever You Go, There You Are. Teraz, dzięki Coming to Our Senses, dostarcza nam ostateczną książkę na temat związku między uważnością a naszym fizycznym i duchowym samopoczuciem. Z naukowym rygorem, poetycką zręcznością i fascynującymi osobistymi historiami, Jon Kabat-Zinn bada tajemnice i cuda naszych umysłów i ciał, opisując proste, intuicyjne sposoby, w jakie możemy dojść do głębszego zrozumienia, poprzez nasze zmysły, naszego piękna, naszego geniuszu i naszej ścieżki życiowej w skomplikowanym, napędzanym strachem i szybko zmieniającym się świecie.

W każdej z ośmiu części książki Jon Kabat-Zinn bada inny aspekt wielkiej przygody uzdrawiania nas samych - i naszego świata - poprzez uważną świadomość, koncentrując się na "zmysłowych krajobrazach" naszego życia i tym, jak bardziej celowa świadomość zmysłów, w tym samego ludzkiego umysłu, pozwala nam żyć pełniej i bardziej autentycznie. Poprzez "opamiętanie się" - zarówno dosłownie, jak i metaforycznie, otwierając się na naszą wrodzoną łączność ze światem wokół nas i wewnątrz nas - możemy stać się bardziej współczującymi, bardziej ucieleśnionymi, bardziej świadomymi istotami ludzkimi, a tym samym przyczynić się do uzdrowienia ciała politycznego, a także naszego własnego życia na małe i duże sposoby.