Ketogeniczna kuchnia globalna: Najsmaczniejsze potrawy na świecie wykonane z keto i łatwe

Opinie czytelników

Książka autorstwa Elizabeth Jane prezentuje różnorodne przepisy ketogeniczne z globalnymi wpływami. Podczas gdy wielu czytelników chwali jej kreatywność, przejrzystą prezentację i informacje żywieniowe, inni krytykują dokładność klasyfikacji keto i zauważają, że niektóre przepisy nie są zgodne ze ścisłymi wytycznymi ketogenicznymi.

Dobrze napisane i zwięzłe przepisy, zróżnicowany wybór globalny, przejrzysta prezentacja z informacjami o wartościach odżywczych, łatwe do wykonania instrukcje i świetne do urozmaicania posiłków ketonowych.

Niektóre przepisy nie są prawdziwie ketogeniczne, niedokładne klasyfikacje keto i niektóre składniki (takie jak fasola, kukurydza i skrobia kukurydziana) są uwzględnione, co może nie spodobać się wszystkim dietetykom keto.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ketogenic Global Kitchen: The World's Most Delicious Foods Made Keto & Easy

Zawartość książki:

"To ekscytujący czas, aby być w kuchni z tak wieloma niesamowitymi, aromatycznymi składnikami z całego świata w naszych lokalnych supermarketach..." - David Joachim, autor.

Niestety nie dla ciebie ani dla mnie, nie na diecie ketonowej lub niskowęglowodanowej. Jedną z najczęstszych próśb jest "jak sprawić, by kuchnia światowa była przyjazna dla keto?". '

Dobra wiadomość, jeśli chcesz spalających tłuszcz posiłków o smakach, fakturach i kuszących aromatach z całego świata, to ta książka kucharska jest dla Ciebie.

Utrzymanie ketozy nie musi być trudne ani nudne.

⬤ Inspiruj się jedzeniem napędzanym tłuszczem - Ponad 90 etnicznych podniebień o niskiej zawartości węglowodanów i prostocie. Poznaj świat smaków od Mensaf Jordan Stew, Keto British "Fish n Chips" po indyjskie Curried Shrimp.

⬤ Mniej czasu na przygotowanie, więcej czasu na cieszenie się - Wszystkie przepisy są cudownie wykonalne. Bycie keto jest wystarczająco trudne bez spędzania godzin na znajdowaniu i przygotowywaniu żywności; składniki są łatwe do znalezienia, a potrawy proste w przygotowaniu.

Co jest w środku?

⬤ 90 przepisów z całego świata - znajdź nową inspirację lub zakochaj się w kuchni, którą robiłeś przed przejściem na keto.

⬤ Pięknie zaprojektowana ze wspaniałymi zdjęciami⬤  - Czytanie ściany tekstu nie sprawia takiej przyjemności. Książka została zaprojektowana tak, aby inspirować cię zdjęciami, które pomogą ci zdecydować, który przepis wypróbować w następnej kolejności.

⬤ Pełne informacje o wartościach odżywczych - wszystkie makroskładniki są obliczone, więc nie musisz tego robić.

⬤ Wprowadzenie do świata smaków -Nie wiesz od czego zacząć? Każdy region otwiera się wprowadzeniem do smaków, aby zaostrzyć apetyt lub pomóc ci zdecydować, od czego zacząć.

⬤ Dopasuj przepisy do swojego nastroju, okazji i makr -Stopnie trudności dla każdego przepisu pokazują najlepsze przepisy na imponujące lub szybkie posiłki w dni powszednie. Na pierwszy rzut oka przewodnik po "zawartości tłuszczu" za pomocą "miernika keto", czy jest to keto, czy po prostu niski poziom węglowodanów.

Recenzje od Fellow Keto-Lovers

"Nie mogę się doczekać - odkrywanie nowych potraw z pewnością będzie radością z tą książką"

"Ta książka to mały kawałek międzynarodowego nieba Zrobiłem lasagne combo i byłem mile zaskoczony tym, jak może smakować bogato, nie będąc ciężkim. Odkrywanie nowych potraw z pewnością będzie przyjemnością dzięki tej książce. Bycie keto może się znudzić, ponieważ mam tendencję do popadania w rutynę. Te przepisy dodadzą trochę zabawy do mojego weekendowego gotowania." - Gem Geek, klient

"Global Yum

"Po raz kolejny Elizabeth Jane zebrała wspaniały zestaw nowych przepisów z kuchni światowej. Znajdziesz tu kilka ulubionych przepisów Keto, a także kilka nowych i interesujących rzeczy. Musiałem od razu spróbować australijskiej zupy z orzechów makadamia i była pyszna. Następnie spróbowałam irlandzkiego chleba sodowego. Ponownie, zachwycający z cudowną konsystencją. Tak wiele wspaniałych nowych przepisów do wypróbowania." - J. Hathaway-Sheldon, klient

Keto nigdy nie było tak smaczne i łatwe

Walcz z nudą jedzenia z poczuciem przygody, niektórymi lokalnie pozyskiwanymi składnikami, nocą w dzień powszedni i odrobiną pomocy Elizabeth Jane.

Kup Ketogenic Global Kitchen już dziś