Jak się uśmiechać

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 67 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Smile

Zawartość książki:

Najnowsza książka z bestsellerowej serii How To: proste, odświeżające medytacje mistrza Zen Thich Nhat Hanha dają nam inspirację i narzędzia do przekształcania naszego cierpienia i kultywowania szczęścia.

W inspirujących fragmentach i prostych ćwiczeniach mistrz Zen Thich Nhat Hanh uczy nas tego, co nazywa "sztuką cierpienia". Daje nam nauki i narzędzia do przekształcania cierpienia, a także sposoby na dotknięcie chwil szczęścia i uśmiechu, nawet gdy cierpienie wciąż tam jest.

Napisane z charakterystyczną prostotą i mądrością, te wnikliwe medytacje - zrodzone z życiowej praktyki mistrza Zen i przywracania pokoju - uczą nas, jak wrócić do siebie, uspokoić nasze ciało i umysł oraz nie pozwolić, by cierpienie nas przytłoczyło.

Kiedy jesteśmy gotowi stawić czoła naszemu cierpieniu i spojrzeć na nie głęboko, zaczynamy rozumieć jego pochodzenie. Transformacja i uzdrowienie stają się możliwe, a wraz z nimi większa zdolność rozumienia cierpienia innych i rozwiązywania konfliktów w naszych związkach.

Tworzenie pokoju i zrozumienia w nas samych i naszych relacjach w ten sposób jest niezbędne, aby pomóc stworzyć prawdziwe zrozumienie i pokój w naszych społecznościach, społeczeństwie i na świecie.

Thich Nhat Hanh oferuje praktyki przekształcania własnego cierpienia, głębokiego wsłuchiwania się w cierpienie innych, a zwłaszcza kultywowania własnego uśmiechu i szczęścia.

Wszystkie książki Mindfulness Essentials są ilustrowane zabawnymi rysunkami sumi-ink autorstwa kalifornijskiego artysty Jasona DeAntonisa.