Jak się skupić

Opinie czytelników

Książka „How to Focus” autorstwa Thich Nhat Hanh otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za wnikliwe nauki na temat uważności i oddychania oraz jej zdolność do promowania spokoju i obecności w życiu czytelnika. Doceniono również kompaktowy rozmiar i łatwość czytania, choć niektórzy czytelnicy zauważają, że obejmuje ona ograniczony zakres myśli autora. Ogólnie rzecz biorąc, jest to cenny przewodnik dla tych, którzy wybierają się w podróż uważności.

Bogata treść na temat uważności, pomaga zmniejszyć stres, łatwa do odczytania, praktyczne ćwiczenia, kompaktowy rozmiar, zapewnia duchowe wskazówki, transformujące doświadczenie dla czytelników.

Obejmuje tylko niewielki zestaw myśli autora, może nie dotyczyć głębszych kwestii zdrowia psychicznego, może być postrzegana jako powtarzalna dla osób zaznajomionych z jego naukami.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Focus

Zawartość książki:

Proste, odświeżające medytacje Mistrza Zen Thich Nhat Hanh dają nam narzędzia do kultywowania koncentracji. Praktykowanie uważności przynosi koncentrację, a koncentracja przynosi wgląd i zrozumienie.

Ponieważ nasz świat doświadcza głębokich skutków samotności, cyfrowego przeciążenia i mnożenia się potencjalnych czynników rozpraszających, ta kieszonkowa książka przypomina nam o wartości rozwijania naszej koncentracji, abyśmy mogli porzucić błędne postrzeganie i kultywować jasność umysłu, która jest podstawą zrozumienia siebie, innych i świata.

Napisane z charakterystyczną prostotą i życzliwością, te mądre medytacje uczą nas, że praktykując uważność w codziennym życiu, kultywujemy moc koncentracji i wspieramy warunki, które przynoszą wgląd, uwalniając nas od błędnych wyobrażeń i nieporozumień.

Seria Mindfulness Essentials to kolekcja światowej sławy mistrza Zen Thich Nhat Hanha, która wprowadza każdego w podstawy praktyki uważności. Wszystkie książki z serii Mindfulness Essentials są ilustrowane zabawnymi rysunkami sumi-ink autorstwa kalifornijskiego artysty Jasona DeAntonisa.