Ocena:

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
Ten zbiór krótkich medytacji i praktyk uważności może być stosowany w codziennym życiu.
Są one przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia medytacyjnego, którzy chcą poprawić swoje życie. Podręczniki zawierają ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, osobiste historie, techniki znajdowania uważnych chwil w przyziemnych sprawach i wiele więcej.