Self-Care Health Journal: 90-dniowy dziennik żywności, sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Dziennik jest bardzo chwalony za przemyślane podpowiedzi i jakość, dzięki czemu jest przydatnym narzędziem do śledzenia zdrowia i dobrego samopoczucia. Niektórzy użytkownicy doświadczyli jednak problemów z fizyczną jakością produktu, w tym uszkodzeń i lepkości.

⬤ Przemyślany dziennik, który zachęca do skupienia się zarówno na zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym
⬤ wysokiej jakości materiały
⬤ przydatne do śledzenia kalorii i aktywności
⬤ pomaga użytkownikom monitorować ich podróż wellness i postępy w odchudzaniu.

Zgłoszone problemy z jakością fizyczną, takie jak uszkodzenia, lepkość i sklejanie się stron.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Care Health Journal: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker

Zawartość książki:

Zbuduj rutynę dbania o siebie, która będzie trwać przez całe życie.

Samoopieka jest kluczową częścią pozostania szczęśliwym i zdrowym, ale kiedy życie staje się zajęte, może być trudno dopasować ją do codziennej rutyny. Ten piękny dziennik zdrowia psychicznego zachęca do codziennego sprawdzania siebie przez 90 dni, korzystając z powtarzających się podpowiedzi i znaczników, które pomogą ci pozostać zaangażowanym w tworzenie rutyny dbania o siebie, która działa dla ciebie.

Wykraczaj poza inne książki samopomocy dzięki stronom z przewodnikiem, które dają ci miejsce na śledzenie:

⬤ Codzienne samopoczucie - Śledź, jak dobrze traktujesz swoje ciało dzięki powtarzającym się podpowiedziom, które pozwalają ci rejestrować, jak śpisz, co jesz i jaki jest twój poziom energii każdego dnia.

⬤ Twój nastrój - Zastanów się nad swoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym, notując, co masz w głowie i jak się czujesz w ciągu dnia.

⬤ Narzędzia do dbania o siebie- Wspieraj każdą część siebie, zapisując, co zrobiłeś, aby zadbać o siebie emocjonalnie, psychicznie, praktycznie, społecznie i duchowo.

Przyjmij holistyczne podejście do dbania o siebie, prowadząc dziennik, w którym priorytetowo traktujesz swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.