Healthier You Food Journal +: 90-dniowy monitor odżywiania, sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia

Ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,3 na 5)

Healthier You Food Journal +: 90-dniowy monitor odżywiania, sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia (Press Rockridge)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Ogólnie rzecz biorąc, książka otrzymała pozytywne recenzje za jakość, użyteczność i skuteczność w śledzeniu jedzenia, nastroju i ćwiczeń bez poczucia ograniczenia. Może ona jednak nie spełniać potrzeb każdego, gdyż jeden z recenzentów musiał ją oddać i poszukać alternatywy.

Zalety:

Wysokiej jakości, łatwy w użyciu, dobrze zorganizowany, dobry do śledzenia spożycia żywności i osobistych celów, oferuje pomocną miesięczną sekcję przeglądu i ma dużo miejsca na osobiste dostosowania.

Wady:

Może nie odpowiadać specyficznym potrzebom każdego, jak wskazał jeden z recenzentów, który uznał ją za niewystarczającą dla swoich wymagań.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Zawartość książki:

Osiągnij swoje cele zdrowotne dzięki 90-dniowemu monitorowaniu żywności i kondycji.

Kluczem do kształtowania zdrowych nawyków jest trzymanie się ich, aż staną się drugą naturą - ale utrzymanie motywacji jest wyzwaniem, szczególnie w przypadku celów związanych z jedzeniem i kondycją. Ten dziennik żywności oferuje niezwykle prosty format, który jest szybki i łatwy do wypełnienia, dzięki czemu jest idealnym towarzyszem do śledzenia nawyków, aby stworzyć zdrowszego siebie w zaledwie 90 dni.

Co wyróżnia ten dziennik żywności i ćwiczeń:

⬤ Każdy codzienny wpis zawiera miejsce na zapisanie posiłków, snu, nawodnienia, ćwiczeń i nastroju na jednej stronie, dzięki czemu wszystko widać na pierwszy rzut oka.

⬤ Zachęcające comiesięczne wizyty kontrolne- Poświęć chwilę co 30 dni, aby zobaczyć swoje postępy, ocenić swoje samopoczucie i ustalić priorytety na następny miesiąc i kolejne miesiące.

⬤ Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia i wyznaczania celów- Lista wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i seria krótkich, otwartych pytań, które pomogą ci stworzyć plan sukcesu.

Kup ten dziennik już dziś i zacznij śledzić swoją drogę do zdrowszego i szczęśliwszego stylu życia.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:	9781638074861
Autor:	Press Rockridge
Wydawca:	Rockridge Pr
Język:	angielski
Oprawa:	Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Wyciskanie soków dla początkujących: Niezbędny przewodnik po przepisach na soki i wyciskanie soków w...

Callisto Media Inc

Niezbędny przewodnik po wyciskaniu soków, który...

Wyciskanie soków dla początkujących: Niezbędny przewodnik po przepisach na soki i wyciskanie soków w celu utraty wagi - Juicing for Beginners: The Essential Guide to Juicing Recipes and Juicing for Weight Loss

Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Szybkie i proste przepisy na przyspieszenie metabolizmu i...

Callisto Media Inc

Wszystkie przepisy, których potrzebujesz, aby...

Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Szybkie i proste przepisy na przyspieszenie metabolizmu i utratę wagi - Ultimate Fast Metabolism Diet Cookbook: Quick and Simple Recipes to Boost Your Metabolism and Lose Weight

Wegańska wolnowar dla początkujących: Essentials to Get Started - Vegan Slow Cooker for Beginners:...

Callisto Media Inc

Teraz możesz przygotować szybkie, sycące wegańskie...

Wegańska wolnowar dla początkujących: Essentials to Get Started - Vegan Slow Cooker for Beginners: Essentials to Get Started

Sushi w domu: Książka kucharska „Sushi na stole - Sushi at Home: A Mat-To-Table Sushi...

Callisto Media Inc

Jedzenie sushi jest łatwe. Robienie sushi jest jeszcze...

Sushi w domu: Książka kucharska „Sushi na stole - Sushi at Home: A Mat-To-Table Sushi Cookbook

Brain Candy! Wymagająca i zabawna książka z labiryntami dla dzieci - Brain Candy!: A Challenging and...

Zafunduj młodym umysłom przygody z łamigłówkami...

Brain Candy! Wymagająca i zabawna książka z labiryntami dla dzieci - Brain Candy!: A Challenging and Fun Maze Book for Kids

Czyste odżywianie stało się proste: Zdrowa książka kucharska z pysznymi przepisami na całe jedzenie...

Callisto Media Inc

Dowiedz się, jak nieskomplikowane może być Twoje...

Czyste odżywianie stało się proste: Zdrowa książka kucharska z pysznymi przepisami na całe jedzenie dla czystego odżywiania - Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Trudne labirynty dla dzieci: 75 pełnokolorowych labiryntów, w tym znajdź przedmiot i zabawa 3D! -...

Ponad 75 łamigłówek dla dzieci w wieku od 8 do 12...

Trudne labirynty dla dzieci: 75 pełnokolorowych labiryntów, w tym znajdź przedmiot i zabawa 3D! - Challenging Mazes for Kids: 75 Full-Color Mazes Including Find-The-Item and 3-D Fun!

Słowo za słowo: Zabawne znaleziska! Puzzle do wyszukiwania słów dla dzieci w wieku 6-8 lat - Word...

Znajdź zabawę w nauce słówek z łamigłówkami dla...

Słowo za słowo: Zabawne znaleziska! Puzzle do wyszukiwania słów dla dzieci w wieku 6-8 lat - Word for Word: Fun Finds!: Word Search Puzzles for Kids Ages 6-8

Łatwa wegetariańska książka kucharska: 125 przepisów wegetariańskich, które można naprawić i...

Callisto Media Inc

Zdrowe, pocieszające wegetariańskie posiłki za...

Łatwa wegetariańska książka kucharska: 125 przepisów wegetariańskich, które można naprawić i zapomnieć - Easy Vegetarian Slow Cooker Cookbook: 125 Fix-And-Forget Vegetarian Recipes

Słowo za słowo: Popkulturowe łamigłówki: Książka do wyszukiwania słów dla dzieci w wieku 9-12 lat -...

FUN, UNPLUGGED - zabawa i nauka z wyszukiwaniem...

Słowo za słowo: Popkulturowe łamigłówki: Książka do wyszukiwania słów dla dzieci w wieku 9-12 lat - Word for Word: Pop Culture Puzzles: Word Search Book for Kids Ages 9-12

Rodzinna książka kucharska - dziennik przepisów: Pusta książka kucharska dla rodzinnych ulubieńców -...

Niestandardowa książka kucharska do...

Rodzinna książka kucharska - dziennik przepisów: Pusta książka kucharska dla rodzinnych ulubieńców - Family Cookbook Recipe Journal: A Blank Recipe Book for Family Favorites

Ogród Relaks Kolorowanie według numerów dla dorosłych: Piękne, bezstresowe kolorowanki - Garden...

Pokoloruj swój stres z pięknymi wzorami o...

Ogród Relaks Kolorowanie według numerów dla dorosłych: Piękne, bezstresowe kolorowanki - Garden Relaxation Color by Numbers for Adults: Beautiful, Stress-Free Coloring Pages

Konserwowanie dla początkujących: Niezbędne przepisy na konserwowanie i przewodnik po konserwach -...

Callisto Media Inc

"Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą...

Konserwowanie dla początkujących: Niezbędne przepisy na konserwowanie i przewodnik po konserwach - Canning and Preserving for Beginners: The Essential Canning Recipes and Canning Supplies Guide

12-tygodniowy dziennik żywności i fitness: śledzenie jedzenia, planowanie posiłków oraz ustalanie...

Dziennik żywieniowy i monitor aktywności...

12-tygodniowy dziennik żywności i fitness: śledzenie jedzenia, planowanie posiłków oraz ustalanie diety i celów ćwiczeń dla optymalnej utraty wagi - 12-Week Food Journal and Fitness Tracker: Track Eating, Plan Meals, and Set Diet and Exercise Goals for Optimal Weight Loss

Moja pierwsza książka kolorów i kształtów: Zabawa edukacyjna dla maluchów - My First Book of Colors...

Pomóż maluchom odkrywać niesamowity świat kolorów...

Moja pierwsza książka kolorów i kształtów: Zabawa edukacyjna dla maluchów - My First Book of Colors and Shapes: Learning Fun for Toddlers

Jak rysować potwory dla dzieci: Przewodnik krok po kroku - wiek 6-9 lat - How to Draw Monsters for...

Nauka rysowania potworów krok po kroku dla dzieci...

Jak rysować potwory dla dzieci: Przewodnik krok po kroku - wiek 6-9 lat - How to Draw Monsters for Kids: A Step-By-Step Guide - Ages 6-9

Czyste odżywianie stało się proste: Zdrowa książka kucharska z pysznymi przepisami na całe jedzenie...

Callisto Media Inc

Dowiedz się, jak nieskomplikowane może być Twoje...

Czyste odżywianie stało się proste: Zdrowa książka kucharska z pysznymi przepisami na całe jedzenie dla czystego odżywiania - Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Zdrowa książka kucharska dla dwojga: 175 prostych, pysznych przepisów na gotowanie dla dwojga -...

Callisto Media Inc

Odkryj zdrowe przepisy idealnie dobrane dla par...

Zdrowa książka kucharska dla dwojga: 175 prostych, pysznych przepisów na gotowanie dla dwojga - Healthy Cookbook for Two: 175 Simple, Delicious Recipes to Enjoy Cooking for Two

Essential Alkaline Diet Cookbook: 150 alkalicznych przepisów przywracających równowagę organizmu -...

Callisto Media Inc

Zwalczaj choroby dietozależne i przywróć...

Essential Alkaline Diet Cookbook: 150 alkalicznych przepisów przywracających równowagę organizmu - Essential Alkaline Diet Cookbook: 150 Alkaline Recipes to Bring Your Body Back to Balance

Paleo Cookbook: 300 pysznych przepisów na dietę paleo - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet...

Callisto Media Inc

Starożytna dieta na współczesne czasy - delektuj...

Paleo Cookbook: 300 pysznych przepisów na dietę paleo - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet Recipes

DIY Pickling: Przepisy krok po kroku na sfermentowane, świeże i szybkie marynaty - DIY Pickling:...

Callisto Media Inc

Dzięki temu poręcznemu przewodnikowi dla...

DIY Pickling: Przepisy krok po kroku na sfermentowane, świeże i szybkie marynaty - DIY Pickling: Step-By-Step Recipes for Fermented, Fresh, and Quick Pickles

Szybka dieta 5:2 dla początkujących: Kompletna książka o przerywanym poście z łatwymi przepisami i...

Callisto Media Inc

Przerywany post to bezpieczny i rozsądny sposób...

Szybka dieta 5:2 dla początkujących: Kompletna książka o przerywanym poście z łatwymi przepisami i planami odchudzania - 5:2 Fast Diet for Beginners: The Complete Book for Intermittent Fasting with Easy Recipes and Weight Loss Plans

Dump Dinners: Absolutnie najlepsza książka kucharska Dump Dinners z 75 niesamowicie łatwymi...

Callisto Media Inc

Przygotuj ucztę dla rodziny w mgnieniu oka dzięki...

Dump Dinners: Absolutnie najlepsza książka kucharska Dump Dinners z 75 niesamowicie łatwymi przepisami - Dump Dinners: The Absolute Best Dump Dinners Cookbook with 75 Amazingly Easy Recipes

Paleo książka kucharska: 300 pysznych przepisów na dietę paleo - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo...

Callisto Media Inc

Największa książka kucharska paleo zapewniająca...

Paleo książka kucharska: 300 pysznych przepisów na dietę paleo - Paleo Cookbook: 300 Delicious Paleo Diet Recipes

1, 2, 3, Co widzisz? Książka do liczenia dla maluchów - 1, 2, 3, What Do You See?: A Counting Book...

Zabawna, pełna zdjęć podróż dla maluchów Pomóż...

1, 2, 3, Co widzisz? Książka do liczenia dla maluchów - 1, 2, 3, What Do You See?: A Counting Book for Toddlers

Chleb paleo: Bezglutenowe, bezzbożowe, przyjazne dla paleo przepisy na chleb - Paleo Bread:...

Callisto Media Inc

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki diecie...

Chleb paleo: Bezglutenowe, bezzbożowe, przyjazne dla paleo przepisy na chleb - Paleo Bread: Gluten-Free, Grain-Free, Paleo-Friendly Bread Recipes

Słowo w słowo: ukryte święta: Zabawne i świąteczne puzzle do wyszukiwania słów dla dzieci w wieku...

Podróż dookoła świata z wakacyjnym wyszukiwaniem...

Słowo w słowo: ukryte święta: Zabawne i świąteczne puzzle do wyszukiwania słów dla dzieci w wieku 9-12 lat - Word for Word: Hidden Holidays: Fun and Festive Word Search Puzzles for Kids Ages 9-12

Dieta śródziemnomorska dla początkujących: Kompletny przewodnik - 40 pysznych przepisów, 7-dniowy...

Callisto Media Inc

Dieta śródziemnomorska dla początkujących: The...

Dieta śródziemnomorska dla początkujących: Kompletny przewodnik - 40 pysznych przepisów, 7-dniowy dietetyczny plan posiłków i 10 wskazówek dotyczących sukcesu - Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success

Absolute Best Dump Cake Cookbook: Ponad 60 pysznych ciast na wynos - Absolute Best Dump Cake...

Callisto Media Inc

BESTSELLER NEW YORK TIMES, WALL STREET JOURNAL I...

Absolute Best Dump Cake Cookbook: Ponad 60 pysznych ciast na wynos - Absolute Best Dump Cake Cookbook: More Than 60 Tasty Dump Cakes

Książka kucharska z ostrymi sosami: Książka z przepisami na ognistą salsę i ostre sosy - Hot Sauce...

Callisto Media Inc

Kompletny poradnik dla początkujących, jak...

Książka kucharska z ostrymi sosami: Książka z przepisami na ognistą salsę i ostre sosy - Hot Sauce Cookbook: The Book of Fiery Salsa and Hot Sauce Recipes

Rainbowku: Zabawne i kolorowe sudoku dla dzieci - Rainbowku: Fun and Colorful Sudoku for...

Kolorowe, zabawne i wymagające sudoku dla dzieci w...

Rainbowku: Zabawne i kolorowe sudoku dla dzieci - Rainbowku: Fun and Colorful Sudoku for Kids

Aromaterapia DIY: Ponad 130 niedrogich mieszanek olejków eterycznych dla zdrowia, urody i domu - DIY...

Uzdrawiająca moc łatwych i niedrogich olejków...

Aromaterapia DIY: Ponad 130 niedrogich mieszanek olejków eterycznych dla zdrowia, urody i domu - DIY Aromatherapy: Over 130 Affordable Essential Oils Blends for Health, Beauty, and Home

Niesamowita kolorowanka z dinozaurami dla dzieci: Wiek 4-8 lat - Awesome Dinosaurs Coloring Book for...

Prehistoryczna przygoda do kolorowania dla...

Niesamowita kolorowanka z dinozaurami dla dzieci: Wiek 4-8 lat - Awesome Dinosaurs Coloring Book for Kids: Ages 4-8

Kolorowanka dla dzieci: Fajne samochody i ciężarówki - Coloring Book for Kids: Cool Cars &...

Rozbudź kreatywność dzieci dzięki niesamowitym...

Kolorowanka dla dzieci: Fajne samochody i ciężarówki - Coloring Book for Kids: Cool Cars & Trucks

Easy Paleo Snacks Cookbook: Ponad 125 satysfakcjonujących przepisów na zdrową dietę paleo - Easy...

Callisto Media Inc

Od wydawcy bestsellerów New York Timesa Paleo Slow...

Easy Paleo Snacks Cookbook: Ponad 125 satysfakcjonujących przepisów na zdrową dietę paleo - Easy Paleo Snacks Cookbook: Over 125 Satisfying Recipes for a Healthy Paleo Diet

One Line a Day Journal for Teens: Trzy lata codziennych refleksji i wspomnień - One Line a Day...

Pomóż nastolatkowi wyrażać siebie każdego dnia....

One Line a Day Journal for Teens: Trzy lata codziennych refleksji i wspomnień - One Line a Day Journal for Teens: Three Years of Daily Reflections and Memories

Jak narysować Kawaii dla dzieci: Przewodnik krok po kroku dla dzieci w wieku 6-9 lat - How to Draw...

Naucz się rysować kawaii z ćwiczeniami krok po...

Jak narysować Kawaii dla dzieci: Przewodnik krok po kroku dla dzieci w wieku 6-9 lat - How to Draw Kawaii for Kids: A Step-By-Step Guide for Kids Ages 6-9

Healthier You Food Journal +: 90-dniowy monitor odżywiania, sprawności fizycznej i dobrego...

Osiągnij swoje cele zdrowotne dzięki 90-dniowemu...

Healthier You Food Journal +: 90-dniowy monitor odżywiania, sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia - Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Mindfulness Word Search Book dla dorosłych - Mindfulness Word Search Book for Adults

Przyjemne łamigłówki, które pomogą ci żyć bardziej świadomie...

Mindfulness Word Search Book dla dorosłych - Mindfulness Word Search Book for Adults

Książka do rysowania krok po kroku dla dzieci: 20 zabawnych, wprowadzających lekcji rysowania -...

Pomóż dzieciom w wieku od 6 do 9 lat nauczyć się...

Książka do rysowania krok po kroku dla dzieci: 20 zabawnych, wprowadzających lekcji rysowania - Step-By-Step Drawing Book for Kids: 20 Fun, Introductory Drawing Lessons

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

Callisto Media Inc

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)