Dieta śródziemnomorska dla początkujących: Kompletny przewodnik - 40 pysznych przepisów, 7-dniowy dietetyczny plan posiłków i 10 wskazówek dotyczących sukcesu

Opinie czytelników

Książka ta służy jako wprowadzenie do diety śródziemnomorskiej, zapewniając kontekst historyczny, podstawowe wytyczne i ograniczony zakres łatwych do zastosowania przepisów. Jest ceniona przez początkujących za swoją przejrzystość i praktyczność, ale spotyka się z krytyką za brak różnorodnych przepisów i bycie bardziej przewodnikiem po stylu życia niż kompleksową książką kucharską.

⬤ Łatwa do zrozumienia
⬤ odpowiednia dla początkujących
⬤ przejrzysta i zwięzła
⬤ zawiera 7-dniowy plan posiłków
⬤ dostarcza kontekstu historycznego i naukowego stojącego za dietą śródziemnomorską
⬤ łatwe przepisy, które są szybkie w przygotowaniu
⬤ zauważalne korzyści zdrowotne zgłaszane przez użytkowników.

⬤ ograniczona liczba przepisów
⬤ niektórzy czytelnicy oczekiwali większej liczby przepisów i szczegółowych instrukcji gotowania
⬤ traktowana bardziej jako wprowadzenie do diety niż pełna książka kucharska
⬤ niektóre posiłki opisywane jako nierealne do regularnego spożywania
⬤ obawy dotyczące stanu używanych egzemplarzy.

(na podstawie 1189 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success

Zawartość książki:

Dieta śródziemnomorska dla początkujących: The Complete Guide-40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success Dieta śródziemnomorska dla początkujących to kompletny przewodnik po śródziemnomorskim stylu życia, który kładzie nacisk na zdrowe życie dzięki pysznej, świeżej żywności przygotowanej z myślą o dobrym samopoczuciu. Klinika Mayo nazywa dietę śródziemnomorską "dietą zdrową dla serca" i uważa ją za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania się na świecie.

Dzięki 10 wskazówkom, 7-dniowemu planowi posiłków i 40 pysznym przepisom, Dieta śródziemnomorska dla początkujących krok po kroku wprowadza cię w ten transformujący sposób odżywiania i życia. Dieta śródziemnomorska dla początkujących to kompletny przewodnik po nowym sposobie życia: - 10 wskazówek na sukces ułatwia przejście na dietę śródziemnomorską, prezentując proste, osiągalne techniki, które pomogą ci nauczyć się, jak jeść, a także co jeść. Często odwołuj się do tych wskazówek, aby utrzymać motywację! - W 7-dniowym planie żywieniowym chodzi o to, by cieszyć się jedzeniem, a nie pozbawiać się go.

Dowiesz się, jak wspaniale zróżnicowana i obfita jest dieta śródziemnomorska. Planowanie tygodniowych posiłków jest łatwe nie tylko dzięki pomocnym wskazówkom dotyczącym kupowania najświeższych składników do przygotowania w domu, ale także wskazówkom dotyczącym zamawiania dań przyjaznych diecie śródziemnomorskiej w restauracjach.

- 40 pysznych przepisów pozwala na stworzenie pysznych śniadań, obiadów, przekąsek, kolacji i deserów, takich jak omlet śródziemnomorski, miska makaronu ze świeżych pomidorów, pieczony łosoś Dilly i sorbet z czerwonych grejpfrutów. - Dieta śródziemnomorska dla początkujących pomaga również zrozumieć, dlaczego dieta śródziemnomorska jest tak dobra dla ciebie.

Jej pożywne, niskotłuszczowe pokarmy są bogate w zwalczające choroby, zdrowe dla serca przeciwutleniacze i kwasy omega-3. Zacznij prowadzić śródziemnomorski styl życia już dziś z The Mediterranean Diet for Beginners: Kompletny przewodnik - 40 pysznych przepisów, 7-dniowy dietetyczny plan posiłków i 10 wskazówek dotyczących sukcesu.