Czyste odżywianie stało się proste: Zdrowa książka kucharska z pysznymi przepisami na całe jedzenie dla czystego odżywiania

Opinie czytelników

Książka „Clean Eating Made Simple” oferuje kompleksowy przewodnik po czystym odżywianiu, zawierający różnorodne przepisy i praktyczne wskazówki mające na celu wyeliminowanie przetworzonej żywności i promowanie spożywania całych, naturalnych składników. Czytelnicy doceniają przejrzystość tekstu i proste podejście do czystego odżywiania, dzięki czemu jest on dostępny dla początkujących.

⬤ Jasne i zwięzłe wyjaśnienie zasad czystego odżywiania.
⬤ Zróżnicowany zakres łatwych do wykonania przepisów obejmujących wszystkie posiłki i przekąski.
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące zakupów i przygotowywania posiłków.
⬤ Podkreśla znaczenie pełnowartościowej żywności i unikania przetworzonych składników.
⬤ Wielu czytelników twierdzi, że po zastosowaniu się do zaleceń poczuli się ożywieni i zdrowsi.

⬤ Niektórzy uznali informacje zawarte w książce za nieoryginalne lub łatwo dostępne gdzie indziej.
⬤ Kilku czytelników zauważyło, że jakość druku, szczególnie w wydaniach papierowych, utrudniała czytanie ze względu na małe rozmiary czcionek.
⬤ Brak bardziej wizualnych elementów, takich jak zdjęcia, był rozczarowaniem dla niektórych recenzentów.
⬤ Niektóre przepisy mogą być uważane za egzotyczne lub nieatrakcyjne dla wybrednych smakoszy, zwłaszcza dzieci.

(na podstawie 172 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak nieskomplikowane może być Twoje życie i dieta dzięki nieprzetworzonej i nierafinowanej żywności z Clean Eating Made Simple.

Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Clean Eating Made Simple przeprowadzi Cię przez podstawy zmieniającej życie diety czystego odżywiania, ze zdroworozsądkowymi wskazówkami i ponad 110 zdrowymi przepisami, które nie sprawią, że poczujesz się pozbawiony. Dzięki łatwemu do przestrzegania planowi posiłków i przydatnym zestawieniom wartości odżywczych, Clean Eating Made Simple pomaga zmienić sposób odżywiania się i samopoczucie, po prostu powracając do jedzenia pełnowartościowych, naturalnych produktów i świeżych produktów.

Clean Eating Made Simple pomaga w łatwym - i trwałym - wprowadzeniu zdrowych zmian dzięki: ⬤ Tygodniowemu planowi posiłków.

⬤ Tygodniowemu planowi posiłków pomagającemu przejść na czystą dietę.

⬤ Ponad 110 przepisów serwujących zdrowe posiłki na śniadanie, obiad i kolację, wraz z informacjami żywieniowymi dla każdego przepisu.

⬤ Niezbędne wprowadzenie obejmujące podstawy i korzyści zdrowotne czystego odżywiania.

⬤ Podręczne wskazówki umożliwiające dostosowanie każdego przepisu do własnych potrzeb dietetycznych, w tym wegetariańskich lub wegańskich, niskosodowych, FODMAP, bezglutenowych i bez nocnego jedzenia.

Przepisy na czyste odżywianie obejmują: Kokosowa owsianka z komosy ryżowej, Risotto z jarmużu jęczmiennego, Cytrynowe paszteciki z tuńczyka, Polędwiczki wieprzowe z salsą z dyni, Truskawkowe crisp i wiele więcej!

Clean Eating Made Simple pomoże ci poprawić zdrowie i zmaksymalizować energię, po prostu ciesząc się naturalną, pełnowartościową żywnością.