Czyste odżywianie stało się proste: Zdrowa książka kucharska z pysznymi przepisami na całe jedzenie dla czystego odżywiania

Opinie czytelników

Recenzje książki „Clean Eating Made Simple” podkreślają jej skuteczność jako przewodnika do przyjęcia stylu życia opartego na czystym odżywianiu, zawierającego szereg przepisów i praktycznych wskazówek. Książka jest doceniana za przystępne podejście do odżywiania i skupienie się na pełnowartościowej, naturalnej żywności, chociaż niektóre recenzje wspominają o ograniczeniach, takich jak mała jakość druku i brak nowości dla osób już zaznajomionych z odżywianiem.

Książka jest chwalona za jasne wyjaśnienie zasad czystego odżywiania, łatwe do wykonania przepisy, praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków oraz skupienie się na pełnowartościowej, nieprzetworzonej żywności. Wielu czytelników stwierdziło, że przepisy są zróżnicowane, przyjemne i odpowiednie dla różnych preferencji żywieniowych, przyczyniając się do uczucia odmłodzenia i poprawy zdrowia. Zawiera również przydatne informacje na temat utrzymania zdrowszego stylu życia i przezwyciężania złych nawyków żywieniowych.

Niektórzy czytelnicy krytykowali małą czcionkę i słabą jakość druku w niektórych wydaniach, co utrudnia czytanie. Inni zauważyli, że chociaż informacje są dobrze przedstawione, nie są one szczególnie nowe dla osób posiadających wcześniejszą wiedzę na temat żywienia. Pojawiła się również potrzeba większej różnorodności i treści wizualnych towarzyszących przepisom.

(na podstawie 172 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak nieskomplikowane może być Twoje życie i dieta dzięki nieprzetworzonej i nierafinowanej żywności z Clean Eating Made Simple.

Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Clean Eating Made Simple przeprowadzi Cię przez podstawy zmieniającej życie diety czystego odżywiania, ze zdroworozsądkowymi wskazówkami i ponad 110 zdrowymi przepisami, które nie sprawią, że poczujesz się pozbawiony. Dzięki łatwemu do przestrzegania planowi posiłków i przydatnym zestawieniom wartości odżywczych, Clean Eating Made Simple pomaga zmienić sposób odżywiania się i samopoczucie, po prostu powracając do jedzenia pełnowartościowych, naturalnych produktów i świeżych produktów.

Clean Eating Made Simple pomaga w łatwym - i trwałym - wprowadzeniu zdrowych zmian dzięki: ⬤ Tygodniowemu planowi posiłków.

⬤ Tygodniowemu planowi posiłków pomagającemu przejść na czystą dietę.

⬤ Ponad 110 przepisów serwujących zdrowe posiłki na śniadanie, obiad i kolację, wraz z informacjami żywieniowymi dla każdego przepisu.

⬤ Niezbędne wprowadzenie obejmujące podstawy i korzyści zdrowotne czystego odżywiania.

⬤ Podręczne wskazówki umożliwiające dostosowanie każdego przepisu do własnych potrzeb dietetycznych, w tym wegetariańskich lub wegańskich, niskosodowych, FODMAP, bezglutenowych i bez nocnego jedzenia.

Przepisy na czyste odżywianie obejmują: Kokosowa owsianka z komosy ryżowej, Risotto z jarmużu jęczmiennego, Cytrynowe paszteciki z tuńczyka, Polędwiczki wieprzowe z salsą z dyni, Truskawkowe crisp i wiele więcej!

Clean Eating Made Simple pomoże ci poprawić zdrowie i zmaksymalizować energię, po prostu ciesząc się naturalną, pełnowartościową żywnością.