Przerywany post dla kobiet powyżej 50 roku życia + dieta Atkinsa: 2 sprawdzone strategie przełamania plateau odchudzania, detoksykacji organizmu, zarządzania stanem zapalnym

Opinie czytelników

Książka dostarcza wnikliwych informacji na temat strategii dietetycznych, w szczególności koncentrując się na przerywanym poście i diecie Atkinsa, dostosowanych do kobiet po 50. roku życia. Wielu czytelników uważa ją za edukacyjną, praktyczną i łatwą do zrozumienia, z dodatkowymi zasobami, które pomagają w odchudzaniu. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak niespójności między dwiema metodami odżywiania i stwierdzili, że części książki brakuje głębi w odniesieniu do konkretnych diet.

⬤ Pouczające i pomocne informacje na temat diety i postu
⬤ praktyczne porady dotyczące odchudzania
⬤ skierowane w szczególności do kobiet po 50. roku życia
⬤ przejrzysty styl pisania
⬤ zawiera ilustracje i dodatkowe zasoby
⬤ historie sukcesu czytelników
⬤ zachęca do zmiany stylu życia, a nie tymczasowej diety.

⬤ nieporozumienia dotyczące zgodności przerywanego postu i diety Atkinsa
⬤ niektóre błędy gramatyczne
⬤ postrzegany brak rewolucyjnych pomysłów
⬤ bardziej zorientowany na samopomoc niż dogłębne wskazówki dietetyczne
⬤ nie wszyscy czytelnicy mogą uznać go za wystarczająco szczegółowy dla diety Atkinsa.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting For Women Over 50 + Atkins Diet: 2 Proven Strategies to Break Through A Weight Loss Plateau, Detox Your Body, Manage Inflammation

Zawartość książki:

Jeśli zawsze chciałeś czuć się świetnie i zrzucić niechciane kilogramy bez ograniczania się do określonych grup żywności, czytaj dalej...

Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają się, ale nie akceptujemy przybierania na wadze i rosnących problemów zdrowotnych jako normalnej funkcji starzenia się.

Post - starożytne lekarstwo, które było praktykowane w praktycznie każdej kulturze i religii na świecie. Jezus Chrystus, Budda i prorok Mohamed - wszyscy wspólnie wierzyli w moc postu.

Dzięki przerywanemu postowi można odwrócić cały proces starzenia się, zresetować metabolizm, odtruć organizm, utrzymać zdrową wagę i poczuć się lepiej. Zmniejszając stan zapalny, regulując hormony i zwiększając energię, z pewnością doświadczysz wspaniałej jakości życia. Czy nie jest to coś, na co warto czekać?

W "Intermittent Fasting for Women Over 50" odkryjesz:

- 9 sposobów stosowania przerywanego postu i jak określić, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie.

- Dlaczego przerywany post działa tak dobrze dla kobiet po 50. roku życia i jak w kilku krokach uczynić go nowym zdrowym stylem życia.

- Największe błędy popełniane przez ludzi podczas rozpoczynania przerywanego postu, które uniemożliwiają osiągnięcie ich celów.

- Dlaczego przerywany post jest bardziej skuteczny niż zwykłe ograniczenie spożycia kalorii.

- Co Michelle Obama, Madonna, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Halle Berry, Cindy Crawford, Kim Kardashian, Christina Aguilera i inne gwiazdy mówią o przerywanym poście.

- Jak przerywany post pomaga najlepszym celebrytom zachować zdrowie, siłę, energię, kondycję i świetny wygląd po 50-tce.

- 9 mitów na temat przerywanego postu.

- Jak połączyć przerywany post z ćwiczeniami.

- Jak radzić sobie z wyzwaniami i zachować motywację.

... i wiele więcej!

Przerywany post staje się obecnie niezwykle popularny ze względu na jego wpływ na utratę wagi i inne korzyści zdrowotne, jakie zapewnia.

Jest łatwy do naśladowania, elastyczny, zrównoważony w dłuższej perspektywie, a nawet może pomóc zaoszczędzić czas i pieniądze na zakupach żywności, przygotowaniu i sprzątaniu.

Dodatkowo, jako bonus, otrzymasz również dodatkową książkę: "Dieta Atkinsa dla zapracowanych kobiet".Bardzo popularne i skuteczne jest łączenie diety niskowęglowodanowej i przerywanego postu w celu doładowania zdrowej utraty wagi.

Oto tylko kilka rzeczy, które odkryjesz w "Dieta Atkinsa dla zapracowanych kobiet":

- Który plan Atkinsa wybrać w zależności od celów związanych z odchudzaniem lub stylem życia?

- Jak kontrolować wagę bez liczenia kalorii, postu lub restrykcyjnej kontroli porcji?

- Jak zaspokoić ochotę na słodycze bez zabijania diety i poczucia winy?

- Jak powstrzymać apetyt na pokarmy bogate w węglowodany, przerywając cykl objadania się?

- Przykładowe 14-dniowe plany posiłków na dobry początek.

- Pomysły na ćwiczenia, aby zwiększyć korzyści płynące ze zdrowszego stylu życia.

- Wskazówki, jak utrzymać motywację, by iść naprzód i pozostać na dobrej drodze.

I wiele, wiele więcej.

Nawet jeśli nie udało ci się przejść na żadną inną dietę w swoim życiu, ten pakiet 2 w 1 da ci motywację, której potrzebujesz, aby kontynuować i osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi.

Nie ma lepszego momentu na rozpoczęcie budowania lepszego sposobu odżywiania i życia.

Wyobraź sobie... zaledwie kilka tygodni od teraz... otrzymywanie ciągłych komplementów od przyjaciół i krewnych na temat tego, jak świetnie i młodo wyglądasz i proszenie o zdradzenie im swojego sekretu.

Jedynym sposobem, aby nigdy nie dotrzeć do celu, jest nigdy nie rozpoczynać podróży.

Jeśli jesteś gotowy odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem, potrzebujesz tej książki już dziś!