Przerywany post dla kobiet: Łatwy sposób na spalanie tłuszczu, dobre samopoczucie i wygląd, spowolnienie starzenia się i zwiększenie produktywności przy jednoczesnym cieszeniu się stylem życia i t

Opinie czytelników

Książka stanowi proste wprowadzenie do przerywanego postu, oferując praktyczne spostrzeżenia i wskazówki skierowane głównie do kobiet. Wielu czytelników doceniło jej zwięzły format i brak zbędnych informacji, choć niektórzy krytykowali jej prostotę i postrzegany brak głębi.

⬤ Dobrze wyjaśnione godziny postu i karmienia
⬤ pomocne pomysły na zdrowy styl życia
⬤ łatwy do odczytania
⬤ skierowany do kobiet
⬤ zawiera przydatne arkusze śledzenia
⬤ zwięzły i pouczający
⬤ wystarczająco krótki, aby szybko go przeczytać
⬤ oferuje wgląd w różnice między płciami w poszczeniu.

⬤ przez niektórych uważany za zbyt uproszczony
⬤ nie zawiera dogłębnych wskazówek na temat tego, co jeść
⬤ przez jednego z recenzentów opisany jako samodzielnie wydany i słabo zorganizowany
⬤ niektórzy stwierdzili, że zawiera niewiele nowych informacji.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting for Women: The Easy Way to Burn Fat, Feel and Look Good, Slow Ageing and Increase Productivity while Enjoying the Lifestyle and t

Zawartość książki:

Czy chcesz być szczuplejszy, zdrowszy, spowolnić starzenie się tak szybko, jak to możliwe, bez konieczności stosowania diety, a jednocześnie cieszyć się ulubionymi potrawami?

Jeśli tak, czytaj dalej...

Jeśli masz dość skomplikowanych diet, liczenia kalorii, planowania menu i bezsmakowego jedzenia bez osiągania pożądanych celów, to jest dla ciebie alternatywa

Możesz przestać stosować diety i po prostu podążać za sprawdzonym w czasie i bardzo modnym INTERMITTENT FASTING (IF).

Ludzie używają tego wzorca żywieniowego do spalania tłuszczu, poprawy zdrowia i uproszczenia stylu życia. Wiele badań pokazuje, że może on mieć potężny wpływ na twoje ciało i mózg, a nawet może pomóc ci żyć dłużej.

Oto tylko kilka z rzeczy, które odkryjesz w "Przerywanym poście dla kobiet".

⬤ Liczne korzyści dla zdrowia i stylu życia, jakie oferuje IF.

⬤ Czym IF różni się dla kobiet i mężczyzn.

⬤ Jak IF wpływa na kobiece ciało

⬤ Cztery popularne sposoby bezpiecznego stosowania przerywanego postu przez kobiety i jak znaleźć spójny program, który będzie odpowiedni dla twojego ciała i stylu życia.

⬤ Samouczek krok po kroku dotyczący rozpoczęcia i utrzymania IF.

⬤ Wskazówki, jak dostosować IF do swojej indywidualnej i unikalnej sytuacji życiowej.

⬤ Jak schudnąć z IF.

⬤ Jak wykonywać ćwiczenia z IF.

⬤ Na jakie objawy należy zwracać uwagę

⬤ Jakie są typowe błędy IF, których należy unikać.

⬤ Jak kontrolować głód.

⬤ Kto nie powinien pościć.

⬤ Wskazówki, które pomogą ci pozostać zmotywowanym

⬤ Hacki i wskazówki dotyczące postu.

Czy masz ciężkie zobowiązania zawodowe, dzieci do opieki lub inne ograniczenia?

To jest rewolucyjny sekret przerywanego postu: można go dostosować do indywidualnej kobiety, zamiast wymagać od niej dostosowania się do ekstremalnego lub nierealistycznego reżimu. To czyni go zabawnym i adaptowalnym Ustalasz zasady zgodnie z planem, który działa dla Ciebie.

Ta książka zawiera łatwy do naśladowania przewodnik IF krok po kroku napisany prostym językiem angielskim. IF różni się od diet, ponieważ ta metoda pozwala jeść poza domem z przyjaciółmi, zapewnia więcej czasu z dala od obowiązków kuchennych, nie wymaga specjalnej żywności, wymyślnego sprzętu ani suplementów.

Czy eksperymentowałeś z przerywanym postem w przeszłości i miałeś negatywne lub mniej niż idealne doświadczenia? Ta książka da ci zupełnie nową perspektywę. Poznasz prawdziwe strategie, które możesz zacząć od razu.

Nie ma czasu na rozpoczęcie tego procesu i rozpoczęcie budowania lepszego sposobu odżywiania i życia.

Nie czekaj dłużej Przewiń i kliknij przycisk zakupu, aby rozpocząć podróż do wymarzonego ciała.