Overcoming Binge Eating 2-in-1 Value Bundle: Mindful + Intuitive Eating - Uwolnij się od objadania się, zaburzeń emocjonalnych, niezdrowych nawyków i kompulsywnego objadania się.

Opinie czytelników

Opinie użytkowników książki podkreślają jej skuteczność w promowaniu świadomego odżywiania i dostarczaniu praktycznych wskazówek dotyczących poprawy nawyków żywieniowych. Czytelnicy doceniają jej proste podejście, łatwą czytelność i przydatność dla osób w różnym wieku, szczególnie tych zmagających się z nadwagą i objadaniem się. Niektórzy krytykują jednak format audiobooka za monotonną narrację i kwestionują kategoryzację książki jako „Zdrowie nastolatków”.

⬤ Cenne informacje na temat świadomego odżywiania
⬤ łatwe do zrozumienia
⬤ praktyczne kroki do zmiany nawyków żywieniowych
⬤ ma pozytywny ton
⬤ odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych
⬤ porusza kwestie takie jak objadanie się
⬤ podzielone na strawne segmenty
⬤ kładzie nacisk na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem.

⬤ Narracja audiobooka jest monotonna i mało angażująca
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie przedstawia nowych informacji
⬤ istnieją obawy dotyczące niewłaściwej kategoryzacji („Zdrowie nastolatków”)
⬤ niektóre wzmianki o źle sformatowanych obrazach.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Binge Eating 2-in-1 Value Bundle: Mindful + Intuitive Eating - Set Yourself Free From Overeating, Emotional Eating Disorder, Unhealthy Habi

Zawartość książki:

Szukasz zdrowego sposobu, aby pomóc sobie przezwyciężyć destrukcyjne nawyki żywieniowe?

Zbyt długo stosowałeś dietę jo-jo? Może próbowałeś już wszystkiego i wydaje się, że nic nie działa?

A może nawet udało Ci się w przeszłości, ale waga, wzdęcia i brak energii wciąż powracają?

Nawet jeśli żadne z powyższych nie jest prawdą, z pewnością chciałbyś poczuć się bardziej energiczny i całkowicie wolny, aby jeść, co chcesz, kiedy tylko chcesz?

Taka rzeczywistość jest daleka od fantazji. Ta książka 2 w 1 Value Buy jest idealna dla Ciebie, pełna niezbędnych wskazówek i trików na temat tego, jak możesz zacząć zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze, a następnie poprawić swoje życie w tym procesie.

Miną dni stresującego liczenia kalorii, bezmyślnego jedzenia, uzależnienia od jedzenia lub ograniczania tego, co, kiedy i ile możesz jeść.

Lektura tej książki nie tylko zmieni sposób, w jaki się odżywiasz, ale także odmieni Twoje życie. Czy naprawdę możesz sobie pozwolić na przegapienie takich zmieniających życie informacji?

Wewnątrz 1. manuskryptu Mindful Eating odkryjesz:

⬤ Jak znaleźć kompromis między restrykcyjnym jedzeniem a bezmyślnym jedzeniem.

⬤ Jak możesz jeść dowolne jedzenie, jeśli jesteś uważnym zjadaczem (absolutnie żadne jedzenie nie jest zabronione)

⬤ Jak odnaleźć radość w każdym kęsie.

⬤ Jak radzić sobie z problemami osobistymi i emocjonalnymi bez objadania się.

⬤ Jak zidentyfikować wyzwalacze objadania się i jak sobie z nimi radzić.

⬤ Praktyczne wskazówki, które pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy.

⬤ Jak jeść świadomie podczas świąt, specjalnych wydarzeń lub wyjść.

⬤ Jak przezwyciężyć objadanie się, jedzenie emocjonalne i inne zaburzenia odżywiania w zdrowy sposób.

⬤ Jak radzić sobie z zachciankami.

I wiele, wiele więcej!

Dodatkowo, jako bonus do tej niesamowitej książki, otrzymasz również drugi manuskrypt, który pomoże Ci odwrócić destrukcyjne nawyki żywieniowe!

Wewnątrz 2. manuskryptu Intuicyjne Jedzenie odkryjesz:

⬤ Zaskakujące fakty o tym, dlaczego jemy tak, jak jemy, które powalą cię na kolana.

⬤ Co naukowcy mówią o psychologii jedzenia intuicyjnego.

⬤ Zasady intuicyjnego odżywiania, które gwarantują sukces.

⬤ 7 błędów, które popełnia 99,7% ludzi, a których ty nie musisz popełniać.

⬤ Jak słuchanie swojego ciała jest najlepszym sposobem na utratę wagi.

⬤ Ostateczny przewodnik, jak uniknąć towarzyszących zaburzeń odżywiania.

I wiele więcej!

Po przeczytaniu tej książki będziesz dokładnie wiedział, jak słuchać swojego ciała i jak dawać mu dokładnie to, czego potrzebuje, dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebuje.

Czy nie nadszedł czas, aby na nowo odkryć radość z jedzenia i już dziś zmienić swoje życie na lepsze?

Przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka" już teraz!