Dieta Atkinsa dla zapracowanych kobiet: Wyglądaj i czuj się lepiej, jedząc satysfakcjonujące potrawy, które naprawdę lubisz

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowy przegląd diety Atkinsa, czyniąc ją przystępną zarówno dla nowicjuszy, jak i osób zaznajomionych z niskowęglowodanowym stylem życia. Zawiera ona plany posiłków, przepisy kulinarne i praktyczne wskazówki, które są przeznaczone dla zapracowanych osób. Chociaż ogólnie jest dobrze przyjęta ze względu na proste podejście i przydatne informacje, niektórzy czytelnicy zauważyli problemy z formatowaniem i brak zdjęć do przepisów.

Dobrze skonstruowany i pouczający, łatwy do naśladowania, kompleksowe plany posiłków, dostosowany do intensywnego stylu życia, zawiera praktyczne wskazówki i przepisy, motywujące historie sukcesu, elastyczne podejście do diety.

Problemy z formatowaniem sprawiły, że niektóre sekcje były trudne do odczytania, brak zdjęć przepisów, może nie zapewniać wystarczającej ilości szczegółów naukowych dla niektórych czytelników.

(na podstawie 58 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Zawartość książki:

Czy czujesz, że bez względu na to, jak bardzo się starasz i bez względu na to, ile różnych diet stosujesz, zawsze wydajesz się tkwić w tej samej wadze?

Jeśli tak, czytaj dalej...

Nie jestem lekarzem ani ekspertem w dziedzinie żywienia, ale wiem to z pierwszej ręki, kiedy kilka lat temu zaczęłam stosować dietę Atkinsa jako zapracowana kobieta z rodziną, pracą na stanowisku kierowniczym i szybko zbliżająca się do wieku średniego.

Starałam się zrzucić wiele kilogramów, które przybrałam wraz z moim pierworodnym. Wtedy zaczęłam stosować dietę Atkinsa.

Szczerze mówiąc, na początku była to dla mnie walka, a nie musiała być; to zainspirowało mnie do napisania tej książki.

Oto tylko kilka rzeczy, które odkryjesz w "Diecie Atkinsa dla zapracowanych kobiet".

- Który plan Atkinsa wybrać w zależności od celów związanych z utratą wagi lub stylem życia?

- Jak kontrolować wagę bez liczenia kalorii, postu lub restrykcyjnej kontroli porcji?

- Pomysły na łatwe, zdrowe i pyszne przepisy (bez konieczności przygotowywania dwóch oddzielnych posiłków dla rodziny)

- Jak zaspokoić ochotę na słodycze bez zabijania diety i poczucia winy?

- Jak powstrzymać apetyt na pokarmy bogate w węglowodany, przerywając cykl objadania się?

- Przykładowe 14-dniowe plany posiłków na dobry początek.

- Czy dieta Atkinsa jest niebezpieczna dla zdrowia?

- Czy potrzebuję suplementów diety?

- Pomysły na ćwiczenia, które zwiększą korzyści płynące ze zdrowszego stylu życia.

- Zachowanie kontroli, porady i wskazówki dotyczące radzenia sobie z wpadkami.

- Dlaczego warto spróbować diety roślinnej (Atkins dla wegan i wegetarian)

- Najczęstsze błędy, których należy unikać.

- Wskazówki, jak utrzymać motywację, aby iść naprzód i pozostać na dobrej drodze.

- Wyniki diety Atkinsa i inspirujące historie sukcesu.

- Przewodnik po produktach Atkinsa i zasobach internetowych.

I wiele, wiele więcej.

Nie musisz być super szefem kuchni, aby móc stosować tę dietę i nie musisz wydawać fortuny na drogie składniki - wiele składników tej diety znajduje się już w lodówce, zamrażarce lub szafkach kuchennych.

Nawet jeśli nie udało ci się przejść na żadną inną dietę w swoim życiu, ta książka da ci motywację, której potrzebujesz, aby kontynuować i osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi.

*Jest to kolorowa wersja książki w twardej oprawie (dla innych wersji wybierz inną opcję)*.