Intuicyjne Jedzenie: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live the Life

Opinie czytelników

Książka o intuicyjnym odżywianiu dostarcza ważnych informacji na temat zrozumienia zachowań żywieniowych i kładzie nacisk na słuchanie własnego ciała, a nie przestrzeganie tradycyjnej diety. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uznali ją za pomocną i pouczającą, wielu wyraziło frustrację stylem pisania, kwestiami organizacyjnymi i błędami gramatycznymi w całym tekście.

Książka oferuje cenne informacje na temat intuicyjnego odżywiania i dostarcza pomocnych wskazówek i spostrzeżeń na temat nawyków żywieniowych. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w poprawie relacji z jedzeniem i zrozumieniu swoich zachcianek. Jest dobrze zbadana i służy jako dobre wprowadzenie do koncepcji intuicyjnego odżywiania.

Krytycy wskazywali na istotne kwestie związane ze stylem pisania, w tym słabą gramatykę i błędy organizacyjne. Wielu uznało książkę za zdezorganizowaną i chaotyczną w swojej prezentacji, a niektóre sekcje wydawały się powtarzalne. Ponadto niektórzy czytelnicy zauważyli, że entuzjastyczny ton może wydawać się przesadzony, co zmniejsza wiarygodność treści.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life

Zawartość książki:

Jak intuicyjne odżywianie jest absolutnie najlepszym sposobem na prowadzenie zrównoważonego i zdrowego stylu życia....

Jak często słyszałeś: "Nie powinieneś tego jeść z powodów x, y, z"?

A może to: "Dlaczego prosisz mnie, żebym to zjadł? Wiesz, że jestem w połowie mojego okresu postu". Twój najlepszy przyjaciel krzyczy to do ciebie przez stół, najwyraźniej borykając się z niskim poziomem cukru we krwi.

Stwierdzenia takie jak te są obecnie zbyt powszechne, a ponieważ przemysł spożywczy i dietetyczny aktywnie robi wszystko, co w ich mocy, aby zmanipulować nas do kupowania więcej, znalezienie rozwiązań, które są rzeczywiście zdrowe, może często wydawać się dość zniechęcające.

Czy nie masz już tego wszystkiego dość? Czy sam stosowałeś dietę jo-jo zbyt długo? Może próbowałeś już wszystkiego i nic nie wydaje się działać? A może nawet odniosłeś sukces w przeszłości, ale waga, wzdęcia i brak energii po prostu wracają?

Nie musi tak być. Istnieją pewne rzeczy, które możemy zrobić dla siebie, nawyki, które możemy zintegrować, które zbudują nam zdrowy i zrównoważony styl życia.

Nawet jeśli żadne z powyższych nie jest prawdą dla ciebie, z pewnością chciałbyś czuć się mniej zaogniony, bardziej energiczny i całkowicie wolny, aby jeść, co chcesz, kiedy tylko chcesz?

Taka rzeczywistość jest daleka od fantazji, musimy tylko właściwie zrozumieć nasz związek z jedzeniem.

Dlatego Intuicyjne Jedzenie zaczyna się od spojrzenia na:

⬤ zrozumienie naszych emocjonalnie naładowanych reakcji na jedzenie

⬤ Wiedza o tym jakim typem zjadacza jesteś - tak, są różne typy.

⬤ I jak pokonać własne lęki, jeśli chodzi o słuchanie naszego ciała.

Z tego miejsca staniesz się silniejszy i gotowy do uwolnienia się od paradygmatu diety.

Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć (i utrzymać wagę), czy po prostu chcesz zwiększyć swoją wydajność fizyczną i psychiczną, Intuitive Eating to Kuloodporny przewodnik 2019.

W Intuicyjnym jedzeniu odkryjesz:

⬤ Zaskakujące fakty na temat tego, dlaczego jemy tak, jak jemy, które wprawią cię w osłupienie.

⬤ Co naukowcy mówią o psychologii jedzenia intuicyjnego.

⬤ Zasady intuicyjnego odżywiania, które gwarantują sukces.

⬤ 7 błędów, które popełnia 99,7% ludzi, ale Ty nie musisz ich popełniać.

⬤ Jak słuchanie swojego ciała jest #1 sposobem na utratę wagi.

⬤ Ostateczny przewodnik, jak uniknąć towarzyszących zaburzeń odżywiania.

I wiele więcej.

Koniec ze stresem związanym z tym, co można, a czego nie można jeść. Koniec z obawami o to, kiedy jest dobry czas na jedzenie, a kiedy nie, i ile?

Po przeczytaniu Intuitive Eating będziesz dokładnie wiedzieć, jak słuchać swojego ciała i jak dawać mu dokładnie to, czego potrzebuje dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebuje.

Jeśli chcesz na dobre porzucić wszystkie te dietetyczne "bla-bla" i zamiast tego znaleźć się w rzeczywistości pełnej i całkowitej wolności żywieniowej, przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka" już teraz.