Przerywany post: 5:2 Szybka dieta dla początkujących (schudnij, zachowaj zdrowie i żyj dłużej. Zawiera plany posiłków na czczo i bez postu.

Opinie czytelników

Książka o przerywanym poście otrzymała mieszane recenzje. Podczas gdy wielu czytelników docenia jej pomocne informacje, łatwość czytania i praktyczne przepisy, niektórzy krytykują ją za to, że jest prosta i słabo napisana.

Dobrze napisana, łatwa w czytaniu, wiele przydatnych informacji, pomocne przepisy na zdrowie i utratę wagi, świetna dla początkujących i dobrze zbadana.

Niektórzy recenzenci uważają, że jest słabo napisana, z podstawowymi i regurgitowanymi informacjami dostępnymi w Internecie, brakiem szczegółów i wieloma literówkami.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Zawartość książki:

Czy wiesz, co łączy Hugh Jackmana, Terry'ego Crewsa i Beyonc?

Wszyscy są w świetnej formie i zdrowiu Dlaczego? Ponieważ stosują program przerywanego postu.

Czy kiedykolwiek czułeś, że nie jesteś w stanie schudnąć bez względu na to, jaką dietę stosujesz lub ile ćwiczysz? Te kilogramy po prostu nie dają ci spokoju Być może nawet czujesz brak energii lub jesteś zestresowany? Nie martw się, ponieważ zaraz dowiesz się, jak celebryci utrzymują swoje ciało w formie bez spędzania godzin na siłowni.

Przerywany post nie jest nową modą. W rzeczywistości post jest jedną z najstarszych i najbardziej rozpowszechnionych tradycji leczniczych na świecie. Został uznany za jedną z najlepszych znanych obecnie długoterminowych metod odchudzania. Jest to styl życia, który obejmuje regularny post połączony z oknem żywieniowym. Ten styl życia wymaga spożywania głównie zdrowej żywności.

Jednym z najpopularniejszych protokołów jest dieta 5-2. Jest ona również znana jako szybka dieta. Ten konkretny protokół jest najpopularniejszą ze wszystkich metod przerywanego postu. Jest znany jako 5-2, ponieważ pozwala jeść normalnie przez pięć dni w tygodniu, jednocześnie ograniczając spożycie kalorii w dwa inne dni, które nie następują po sobie.

W poradniku 5:2 Fast Diet For Beginners dowiesz się...

⬤ Największy powód, dla którego ludzie ponoszą porażkę na diecie i jak można uniknąć wpadnięcia w tę samą pułapkę.

⬤ Proste kroki, które pomogą ci zacząć i odnieść sukces dzięki szybkiej diecie 5:2.

⬤ Jak stracić co najmniej 1 funt tygodniowo bez większego wysiłku fizycznego. Potencjalnie można stracić więcej, w zależności od masy ciała i metabolizmu.

⬤ Pyszne plany posiłków na dni bez postu i na czczo. Nie musisz więc martwić się o to, co powinieneś, a czego nie powinieneś jeść. Mamy wszystko, a nawet więcej...

Nie musisz głodzić się na śmierć dzięki szybkiej diecie 5:2. Zasadniczo możesz jeść normalnie przez 5 dni w tygodniu i pościć tylko przez 2 pozostałe. Ale dzięki dołączonym planom posiłków nawet nie zauważysz różnicy Ta książka została stworzona z myślą o początkujących.

Dowiesz się z niej, jak pościć, aby schudnąć, poczuć się bardziej energicznym, mniej zestresowanym, zapobiegać chorobom takim jak rak, zwiększyć długowieczność i wiele innych korzyści...

Nie czekaj więc dłużej Z każdym mijającym dniem wzmacniasz złe nawyki żywieniowe, przybierasz na wadze i nie cieszysz się w pełni swoim potencjałem.

Po prostu przewiń w górę i kliknij przycisk "Kup teraz" i zacznij już dziś.