Książka kucharska z dietą roślinną: Proste, łatwe i pyszne przepisy na bazie roślin z 21-dniowym planem posiłków

Oryginalny tytuł:

Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan

Zawartość książki:

Następne 21 dni może poprawić twoje zdrowie i przyspieszyć odchudzanie - wystarczy przestrzegać tego planu żywieniowego dla początkujących.

Lekarze i praktycy medycyny alternatywnej nie zawsze zgadzają się co do wszystkiego, ale jest coś, co powie ci każdy specjalista medyczny i każdy uzdrowiciel: jedz więcej roślin. Co najmniej pięć porcji warzyw i owoców każdego dnia, najlepiej w postaci pełnowartościowych pokarmów.

Dieta bogata w pokarmy roślinne zmniejsza ryzyko śmierci z powodu udaru i raka, ślepoty z powodu cukrzycy i wielu innych strasznych rzeczy.

Ale większości ludzi brakuje wyobraźni kulinarnej lub doświadczenia, aby codziennie przygotowywać pięć posiłków bogatych w rośliny. Ile znasz przepisów na sałatki? A czy znasz jakieś dania z makaronu poza mac'n'cheese i bolognese? Nasz główny nurt zachodniej diety jest tak skoncentrowany na mięsie i przetworzonej żywności, że wielu z nas nie ma pojęcia, że istnieją zdrowsze opcje.

Na szczęście Clarissa Fleming jest tutaj, aby ci pomóc Jej książka kucharska oparta na roślinach poprowadzi cię przez dokładnie trzy tygodnie odżywiania opartego na roślinach - to wystarczająco długo, aby zobaczyć jego zalety i uczynić go regularnym nawykiem żywieniowym.

Oto co w niej znajdziesz:

⬤ Szczegółowy 21-dniowy plan posiłków z trzema głównymi posiłkami, a także deserami, przekąskami i koktajlami.

⬤ Łatwe do wykonania przepisy, które nie wymagają drogich składników ani wymyślnego sprzętu - potrzebujesz tylko podstawowych rzeczy, takich jak garnki, patelnie i blender.

⬤ Listy zakupów na każdy tydzień, aby z łatwością zaplanować zakupy spożywcze.

⬤ Przepisy niskowęglowodanowe pozwalające schudnąć i poprawić poziom cukru we krwi.

⬤ Opcje bezglutenowe, jeśli jesteś wrażliwy na gluten.

Nawet jeśli nie jesteś weganinem, ta książka z pewnością Cię zainspiruje. Odkryjesz wiele przepysznych przepisów, które możesz wypróbować samodzielnie lub jako dodatek do ulubionego źródła białka zwierzęcego.

Czy masz trzy tygodnie, aby zainwestować w dłuższe, szczęśliwsze i zdrowsze życie?

Przewiń w górę, kliknij "Kup teraz jednym kliknięciem" i zdobądź swój egzemplarz już teraz.