Power Iso-Tension 15-tygodniowy mini-kurs wprowadzający do budowania mięśni

Oryginalny tytuł:

Power Iso-Tension 15 Week Muscle-building introductory Mini-Course

Zawartość książki:

Power Iso-Tension 15-tygodniowy mini kurs wprowadzający w kulturystykę to rewolucyjny kompleksowy system ćwiczeń, który wykorzystuje ćwiczenia samooporowe do bezpiecznego i łatwego budowania mięśni i rzeźbienia ciała. Idealny dla chłopców i dziewcząt, mężczyzn i kobiet.

Marlon Birch połączył najbardziej skuteczne i wydajne ćwiczenia i metody, aby pobudzić wzrost mięśni, siłę i wyrzeźbione mięśnie! Ćwiczenia te są niezwykle bezpieczne, skuteczne i można je wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Nie jest wymagany żaden specjalny sprzęt. Dzięki 15-tygodniowemu systemowi treningowemu Iso-tension jesteś swoją własną siłownią.

Jeśli szukasz kompletnego podręcznika budowania masy mięśniowej, który przedstawi Ci wszystko - bez zbędnego wysiłku, bez ciężarów - to ta książka jest dla Ciebie. Zawiera ona 15-tygodniowe fazy treningowe skoncentrowane wokół metody treningu bez użycia ciężarków.

Trening izo-tension Resistance to metoda, która umożliwia ćwiczącemu pełne ćwiczenie każdej grupy mięśni bez użycia ciężarków lub jakichkolwiek maszyn. Programy szybko budują beztłuszczową masę mięśniową i są elastyczne - wszystkie fazy są ukierunkowane na zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej i siły bez zgadywania i kompletnych procedur.

Idealny dla chłopców i dziewcząt w wieku powyżej 12 lat.