Ocena:
Książka jest kompleksowym przewodnikiem po wzroście mięśni, zawierającym szczegółowe wyjaśnienia, zdjęcia ćwiczeń i metodologie różniące się od tradycyjnego treningu siłowego. Podczas gdy niektórzy użytkownicy uznali ją za pouczającą i dobrze zorganizowaną, inni krytykowali jej jakość edycji i prezentacji, co czyni ją trudną do strawienia dla początkujących.
Zalety:Szczegółowe wyjaśnienia dotyczące wzrostu mięśni, kompleksowe dla początkujących, doskonałe zdjęcia ćwiczeń, dobre procedury, informacje o procesach anatomicznych, oferuje realną alternatywę dla treningu siłowego.
Wady:Słaba edycja i układ, niektórzy uważają, że tekst jest zagmatwany i trudny do naśladowania, brakuje jakości zdjęć, nie wszyscy czytelnicy uważają, że jest odpowiedni dla początkujących.
(na podstawie 36 opinii czytelników)
Beyond Self Resistance Bodybuilding Course
Szybko buduj mięśnie bez ciężarów. Kurs kulturystyki Beyond Self Resistance to nowy, naukowo opracowany plan ćwiczeń, który pozwala wyrzeźbić wyrzeźbione mięśnie, a wszystko to bez podnoszenia ciężarów lub maszyn.
Zbuduj szczupłe, pełne żył przedramiona, wyrzeźbione mięśnie brzucha, zgrabne ramiona i prążkowaną klatkę piersiową. Kurs kulturystyki Beyond Self Resistance łączy w sobie pełnozakresowe treningi dla każdej głównej grupy mięśniowej, z wieloma metodami obciążeniowymi, programami treningu fazowego i sztuczkami, aby trenujący poprawiał się w szybszym tempie. Dowiedz się, jak poprawić rekrutację włókien mięśniowych i w pełni wyrzeźbić mięśnie podczas każdego treningu.
Nie jest wymagany żaden specjalny sprzęt. Budujesz siłę i mięśnie bez polegania na czymkolwiek poza swoim ciałem.
Każda hybrydowa taktyka obciążeniowa ma na celu zwiększenie siły i natychmiastowe zwiększenie przyrostów o 20% lub więcej. Kompletna analiza części ciała (jak i dlaczego osoba trenująca powinna trenować, aby zwiększyć przeciążenie włókien i jak uderzyć w te włókna mięśniowe zorientowane na wytrzymałość).
Buduj siłę i potężne mięśnie bez podnoszenia ciężarów.
