Biblia ćwiczeń Power Isotonics

Opinie czytelników

Książka oferuje zbiór ćwiczeń samowytrzymałościowych i izotonicznych, które są praktyczne dla osób bez dostępu do sprzętu do ćwiczeń. Podczas gdy wielu użytkowników uznało informacje za wartościowe i skuteczne, istnieje kilka krytycznych uwag dotyczących jakości i oryginalności książki.

Przydatna do samodzielnych treningów, skutecznych ćwiczeń, świetna dla osób bez dostępu do siłowni, zapewnia intensywne rutyny prowadzące do zauważalnych rezultatów, funkcjonalna i wygodna w podróży.

Postrzegana jako słabo napisana i zredagowana, zawiera powtarzające się informacje z poprzednich prac, brak organizacji, niektórzy użytkownicy wątpią w jej skuteczność w osiąganiu znaczących przyrostów masy mięśniowej, a niektóre ćwiczenia wydają się znane z materiałów innych autorów.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Power Isotonics Exercise Bible

Zawartość książki:

THE ULTIMATE POWER ISOTONICS BIBLE NAJLEPSZE TRENINGI Z WŁASNYM OPOREM, ABY BUDOWAĆ MIĘŚNIE, SPALAĆ TŁUSZCZ I RZEŹBIĆ SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ NA CAŁE ŻYCIE! Wykonuj go w dowolnym miejscu i czasie, jest to idealny plan ćwiczeń bez ciężarów i maszyn. Zbuduj ciało swoich marzeń już dziś.

Unikalne ćwiczenia budujące mięśnie zawarte w tej książce sprawią, że będziesz rosnąć jak szalony, ponieważ naciskają na mięśnie za pomocą ćwiczeń wzmacniających mięśnie i rutynowych ćwiczeń z napięciem od 60 do 90 sekund, których mięśnie potrzebują, aby zwiększyć siłę i rozmiar. W tej łatwej do czytania książce zobaczysz ilustracje, które wyjaśniają każdy program - i w końcu zobaczysz, dlaczego prawie wszyscy źle robią samoopór i dlaczego ich wzrost jest tak boleśnie powolny - Marlon Birch zna „sekrety” uzyskiwania niesamowitych rozmiarów i siły mięśni w rekordowym czasie.

Jest on JEDYNYM trenerem samooporu, który wziął oryginalne ćwiczenia typu Charles Atlas, ulepszył je w sposób hybrydowy i stał się pierwszym w historii profesjonalnym kulturystą używającym tylko tych ćwiczeń, aby osiągnąć ten cel. Wreszcie zbuduj mięśnie bez ciężarów i rozbij mity, ta książka pokaże ci prawdę, a następnie nauczysz się sprawdzonych technik i metod, które sprawią, że staniesz się MIĘŚNIOWY w rekordowym czasie! Zbudujesz mięśnie, spalisz tłuszcz i wyrzeźbisz ciało, które chcesz, w dowolnym czasie, w dowolnym miejscu i kiedy tylko chcesz, a wszystko to bez ciężarów i sprzętu - niech szanowany na całym świecie trener fitness i 3-krotny naturalny kulturysta będzie Twoim osobistym trenerem już dziś.