Nauka o oddechu

Opinie czytelników

Książka ta oferuje zwięzłe, ale dogłębne badanie jogicznych technik oddechowych, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Otrzymała pozytywne recenzje za naukowe wyjaśnienia, praktyczność i znaczące korzyści płynące z zastosowania jej nauk w życiu codziennym.

Książka zawiera proste i skuteczne techniki oddechowe, jest łatwa do przeczytania i zrozumienia oraz zapewnia praktyczne ćwiczenia, które mogą znacznie poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Wielu czytelników donosi o osobistych przemianach i poprawie jakości życia po zastosowaniu tych technik. Książka jest kompaktowa, dzięki czemu łatwo ją nosić i odwoływać się do niej, a informacje są nadal aktualne.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za nieco przestarzałą, z okazjonalnymi uprzedzeniami odzwierciedlającymi czas, w którym została napisana. Ponadto pojawiły się wzmianki o błędach gramatycznych i drukarskich, które pogorszyły ogólne wrażenia z lektury. Kilku recenzentów uznało, że książka może być zbyt zaawansowana dla początkujących i że należy zachować ostrożność przy bardziej złożonych ćwiczeniach.

(na podstawie 101 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science of Breath

Zawartość książki:

2022 Reprint wydania z 1905 roku. Faksymile oryginalnego wydania, które nie zostało odtworzone za pomocą oprogramowania do rozpoznawania optycznego.

Nauka o oddechu The Science of Breath to jeden z wielu tytułów na temat jogi, hinduizmu i okultyzmu autorstwa Yogi Ramacharaka. Podtytuł książki opisuje ją jako kompletny podręcznik orientalnej filozofii oddechu rozwoju fizycznego, umysłowego, psychicznego i duchowego. Pojawiły się wątpliwości co do prawdziwego autora tego dzieła i większość uważa, że nazwisko autora jest pseudonimem prawdziwego pisarza, Williama Walkera Atkinsona, słynnego okultysty i pioniera amerykańskiego ruchu Nowej Myśli.

Niezależnie od tożsamości autora, książka jest dogłębnym i jasnym przewodnikiem zarówno po nauce, jak i filozofii oddychania w jodze. Zawiera liczne lekcje i ćwiczenia, które pozostają przydatne ponad 100 lat po jej opublikowaniu.

Ten podręcznik na temat nauki kontrolowania oddechu zawiera rozdziały dotyczące zarówno duchowego aspektu jogi i oddychania, jak i praktycznego aspektu włączenia tych koncepcji do praktyki jogi. Rozdziały zawierają lekcje na temat tak ważnych praktyk, jak oddychanie nozdrzami i ustami, pełny oddech jogina, rytmiczne oddychanie jogina i duchowe oddychanie jogina.

Zarówno doświadczeni, jak i początkujący entuzjaści jogi odkryją skarb przydatnych porad w tym przemyślanym przewodniku.