Hindusko-jogiczna nauka o oddechu: Kompletny podręcznik ORIENTALNEJ FILOZOFII ODDECHU rozwoju fizycznego, umysłowego, psychicznego i duchowego.

Opinie czytelników

Książka „The Hindu-Yogi Science of Breath” jest chwalona za zawartość informacyjną na temat technik oddechowych, które mogą pomóc w łagodzeniu lęku, medytacji i doświadczeniach poza ciałem (OBE). Podczas gdy książka jest postrzegana jako potężna i transformująca, gdy techniki są stosowane, niektórzy użytkownicy zauważają rozczarowanie jakością druku.

⬤ Pouczające i skuteczne techniki oddychania
⬤ pomagają w redukcji niepokoju i jasności umysłu
⬤ niezbędne do medytacji i OBE
⬤ proste i łatwe do wdrożenia ćwiczenia
⬤ głębokie rezultaty dla oddanych praktyków.

⬤ Słaba jakość druku z małym i niewyraźnym tekstem
⬤ niektórzy czytelnicy mogą stracić zainteresowanie ze względu na prostotę ćwiczeń
⬤ przestarzały reprint o ograniczonej dostępności.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Hindu-Yogi Science of Breath: A Complete Manual of THE ORIENTAL BREATHING PHILOSOPHY of Physical, Mental, Psychic and Spiritual Development

Zawartość książki:

"Oddech jest życiem".

Yogi Ramacharaka był amerykańskim pionierem ruchu Nowej Myśli. W tej pracy ma nadzieję obudzić umysły zachodniego świata na wartość joginicznej "nauki o oddechu". Orientalni nauczyciele twierdzą, że oprócz fizycznych korzyści płynących z prawidłowych nawyków oddychania, siła psychiczna człowieka, szczęście, samokontrola, jasny wzrok, moralność, a nawet jego rozwój duchowy mogą zostać zwiększone dzięki zrozumieniu "Nauki o Oddechu" (Pranayama). Jogin Ramacharaka wyjaśnia, jak uzyskać pełny oddech jogina i jego fizjologiczny efekt. Opisuje również ulubione ćwiczenia joginów rozwijające płuca, mięśnie, więzadła, komórki powietrzne itp. Podaje pełne wskazówki dotyczące przyswojenia tej doskonałej metody oddychania, wraz z wieloma ćwiczeniami (z opisami krok po kroku). Są one dość proste, ale niezwykle skuteczne.

DUŻE WYDANIE DRUKOWANE, czytelny układ.

SPIS TREŚCI:

ROZDZIAŁ I. SALAAM.

ROZDZIAŁ II. "ODDECH JEST ŻYCIEM".

ROZDZIAŁ III. EGZOTERYCZNA TEORIA ODDECHU.

ROZDZIAŁ IV. EZOTERYCZNA TEORIA ODDECHU.

ROZDZIAŁ V. UKŁAD NERWOWY.

ROZDZIAŁ VI. ODDYCHANIE PRZEZ NOZDRZA VS. ODDYCHANIE USTAMI.

ROZDZIAŁ VII. CZTERY METODY ODDYCHANIA.

ROZDZIAŁ VIII. JAK UZYSKAĆ PEŁNY ODDECH JOGINA.

ROZDZIAŁ IX. FIZJOLOGICZNY EFEKT PEŁNEGO ODDECHU.

ROZDZIAŁ X. KILKA CIEKAWOSTEK Z WIEDZY JOGINÓW.

ROZDZIAŁ XI. SIEDEM ĆWICZEŃ ROZWIJAJĄCYCH JOGINA.

ROZDZIAŁ XII. SIEDEM POMNIEJSZYCH ĆWICZEŃ JOGINÓW.

ROZDZIAŁ XIII. WIBRACJE I RYTMICZNE ODDYCHANIE JOGINA.

ROZDZIAŁ XIV. ZJAWISKA PSYCHICZNEGO ODDYCHANIA JOGINÓW.

ROZDZIAŁ XV. WIĘCEJ ZJAWISK PSYCHICZNEGO ODDYCHANIA JOGINÓW.

ROZDZIAŁ XVI. DUCHOWE ODDYCHANIE JOGINA.