Nauka o oddechu

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za wnikliwe i praktyczne podejście do pracy z oddechem, łączące starożytne techniki jogiczne z naukowymi wyjaśnieniami. Wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego dzięki zastosowaniu metod opisanych w książce. Kilka recenzji wspomina jednak, że zawiera ona przestarzałe poglądy i sporadyczne problemy z drukowaniem.

⬤ Oferuje proste i skuteczne techniki oddychania poparte nauką.
⬤ Szybka w czytaniu i łatwa do zastosowania w codziennym życiu.
⬤ Zawiera cenne ćwiczenia poprawiające ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
⬤ Głęboki wpływ na zrozumienie oddechu i jego wpływu na życie.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.

⬤ Przestarzałe poglądy i uprzedzenia odzwierciedlające wczesne lata 1900.
⬤ Niektóre recenzje wskazują na słabą jakość druku w niektórych egzemplarzach.
⬤ Niektóre techniki mogą być nieco zaawansowane dla początkujących.
⬤ Kilku użytkowników stwierdziło, że ogólna treść mogłaby być lepiej zorganizowana.

(na podstawie 101 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science of Breath

Zawartość książki:

Wydana po raz pierwszy w 1903 roku „The Science of Breath” jest pierwszym z wielu tytułów na temat jogi i hinduizmu autorstwa tajemniczego Yogi Ramacharaki. Nie ma żadnych oficjalnych danych na temat tego autora i wielu badaczy uważa, że nie istniał, a jego nazwisko jest pseudonimem prawdziwego pisarza, Williama Walkera Atkinsona, słynnego okultysty i pioniera amerykańskiego ruchu New Thought.

Niezależnie od tożsamości autora, „The Science of Breath” jest dogłębnym i dobrze napisanym przewodnikiem zarówno po nauce, jak i filozofii oddychania w jodze i zawiera liczne lekcje i ćwiczenia, które pozostają przydatne ponad 100 lat po jego publikacji. Ten podręcznik na temat nauki kontrolowania oddechu zawiera rozdziały dotyczące zarówno duchowego aspektu jogi i oddychania, jak i praktycznego aspektu tego, jak włączyć te koncepcje do praktyki jogi. Rozdziały zawierają lekcje na temat tak ważnych praktyk, jak oddychanie nozdrzami i ustami, pełny oddech jogina, rytmiczne oddychanie jogina i duchowe oddychanie jogina.

Zarówno doświadczeni, jak i początkujący entuzjaści jogi odkryją skarb przydatnych porad w tym przemyślanym przewodniku. Wydanie to zostało wydrukowane na wysokiej jakości papierze bezkwasowym.