Nauka o oddechu

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym przewodnikiem po jogicznych technikach oddechowych, chwalonym za jasne, poparte naukowo instrukcje i głęboki wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie. Czytelnicy podkreślają jego prostotę, praktyczność i zdolność do przekształcenia ich zrozumienia i praktyki oddychania.

⬤ Kompleksowe i naukowo wyjaśnione techniki oddechowe.
⬤ Praktyczne ćwiczenia, które są łatwe do wdrożenia.
⬤ Pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.
⬤ Zwięzły, czytelny format; wielu czytelników uznało to za szybką lekturę.
⬤ Ponadczasowa mądrość mająca zastosowanie do różnych praktyk, w tym jogi i medytacji.

⬤ Niektóre wydania mają problemy z jakością druku, w tym rozmazany tekst.
⬤ Zawiera przestarzałe poglądy z początku XX wieku, co może być rozczarowujące dla niektórych czytelników.
⬤ Niektóre zaawansowane ćwiczenia mogą stanowić zagrożenie dla początkujących, jeśli nie podejdzie się do nich ostrożnie.

(na podstawie 101 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Science of Breath

Zawartość książki:

Jest to doskonała książka na temat oddychania dla każdego, kto interesuje się jogą.

Obejmuje znaczenie oddychania, podstawową fizjologię oddychania i związek między nauką a jogą.