Kuloodporne kolano: Optymalizacja funkcji kolana w celu wyeliminowania bólu i odporności na urazy

Opinie czytelników

Książka na temat zdrowia i ćwiczeń kolan spotkała się z mieszanymi reakcjami czytelników. Wielu użytkowników docenia zawarte w niej ćwiczenia, jasne objaśnienia i pozytywne efekty, jakie zaobserwowali w swoim zdrowiu kolan po zastosowaniu się do rutynowych ćwiczeń. Niektórzy jednak krytykują ją za zbyt wysoką cenę w stosunku do ilości dostarczonych informacji i za to, że zawiera niepotrzebne wypełniacze.

Skuteczne ćwiczenia, które przynoszą zauważalną poprawę zdrowia kolan, kompleksowe wyjaśnienia mechaniki kolan, przyjazny dla użytkownika format z ilustracjami i harmonogramami ćwiczeń, cenny zarówno dla nowicjuszy, jak i osób z rozległymi problemami z kolanami, i oferuje długoterminową dostępność bez kosztów powtarzających się sesji fizjoterapii.

Przez niektórych uważana za zbyt drogą, zawiera nadmierną ilość wypełniaczy, które można było skondensować, kilku użytkowników uznało ją za mniej informacyjną niż oczekiwano, a niektórzy uważają, że lepsze zasoby są dostępne online.

(na podstawie 81 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Bulletproof Your Knee: Optimizing Knee Function to End Pain and Resist Injury

Zawartość książki:

*klękaj, kucać, wspinać się po schodach i biegać - bez bólu!

*pozbądź się sztywności kolana *zwiększ propriocepcję kolana *uczyń swoje kolano elastycznym

*zabezpiecz kolano przed urazami i kontuzjami *zwiększ stabilność stawu kolanowego

*zapobieganie postępowi zapalenia stawów kolanowych *pozbycie się bólu rzepkowo-udowego

Stworzony przez certyfikowanego fizjoterapeutę, program Bulletproof Knee to jedyny zestaw konkretnych, ukierunkowanych ćwiczeń, których kolano będzie potrzebować, aby pozbyć się bólu i pozostać zdrowym.

4/5 gwiazdek po ponad 110 zweryfikowanych ocenach - tak, to naprawdę działa!