Keto Diet Tracker: 8-miesięczny dziennik ćwiczeń, utraty wagi, makr i nie tylko

Opinie czytelników

Keto Diet Tracker to dobrze zorganizowany dziennik przeznaczony dla początkujących i tych, którzy chcą śledzić swoją podróż na diecie ketonowej. Oferuje przydatne informacje, miejsce do śledzenia spożycia żywności, ćwiczeń i ogólnego samopoczucia, chociaż niektórzy użytkownicy uważają, że format śledzenia jest zbyt restrykcyjny i wymaga więcej szczegółów na temat niektórych aspektów diety. Chociaż nadaje się do początkowej nauki i utrzymania odpowiedzialności, niektórzy doświadczeni użytkownicy mogą z czasem uznać, że brakuje jej głębi.

⬤ Dobrze zorganizowany i łatwy w użyciu
⬤ dostarcza przydatnych informacji dla początkujących
⬤ zawiera miejsce na śledzenie codziennych składników odżywczych, ćwiczeń i ogólnych celów
⬤ oferuje motywującą strukturę z regularnymi odprawami
⬤ wysokiej jakości strony zapewniające trwałość
⬤ nadaje się do utrzymywania odpowiedzialności.

⬤ Ograniczone miejsce na śledzenie ćwiczeń
⬤ może być uważany za zbyt ciężki do śledzenia
⬤ brakuje szczegółowych informacji na temat niektórych aspektów diety ketonowej
⬤ strony mogą być zbyt małe do dogłębnego rejestrowania posiłków
⬤ nie nadaje się dla zaawansowanych użytkowników po początkowym okresie nauki.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Diet Tracker: An 8-Month Journal for Exercise, Weight Loss, Macros, and More

Zawartość książki:

Opanuj dietę ketonową i osiągnij swoje cele zdrowotne.

Przyjęcie nowej diety może być ekscytujące - ale jej utrzymanie może być wyzwaniem. Ten tracker diety pomaga utrzymać kurs, koncentrując się na podróży keto przez osiem miesięcy. Będziesz rejestrować wszystko, co jesz, wraz z nawykami ćwiczeń, wzorcami snu, a nawet nastrojem. A co najważniejsze, zobaczysz, jak Twoje cele w zakresie dobrego samopoczucia przynoszą efekty.

Co wyróżnia ten dziennik odchudzania:

⬤ Szybka edukacja keto - odśwież podstawy keto dzięki odświeżeniu wiedzy na temat tego, jak osiągnąć ketozę, przeglądowi potrzebnych makroskładników odżywczych i przypomnieniu o produktach, których należy unikać.

⬤ Łatwe wpisy do dziennika - Śledź swoje posiłki, makra i nie tylko dzięki spójnym wpisom dziennym, tygodniowym i miesięcznym, które zapewniają dużo miejsca do pisania.

⬤ Pytania do refleksji - Na początku każdego tygodnia i miesiąca będziesz miał okazję zastanowić się nad swoimi postępami, celami i wszelkimi wyzwaniami, przed którymi stanąłeś.

Zachowaj motywację i utrzymuj dietę ketonową z pomocą tego dziennika zdrowia.