Gry uważności dla dorosłych: 90] Zagadki i ćwiczenia, aby się zrelaksować i pozostać obecnym

Opinie czytelników

Książka jest zbiorem łamigłówek, który zawiera różnorodne podstawowe łamigłówki i wskazówki dotyczące uważności. Podczas gdy niektórym użytkownikom podoba się jej zabawny i wymagający aspekt, inni uważają ją za powtarzalną i pozbawioną prawdziwej treści mindfulness.

Świetnie nadaje się do ćwiczenia mózgu, oferuje różnorodne łamigłówki, przyjemne dla niektórych użytkowników, w tym osób starszych, i zabawne dla tych, którzy cenią sobie podstawowe łamigłówki.

Łamigłówki są podstawowe i powtarzalne, oferując tylko 12 typów, brakuje im prawdziwej integracji mindfulness, mogą stać się nudne i mogą nie angażować skutecznie wszystkich użytkowników.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness Games for Adults: 90] Puzzles and Activities to Relax and Stay Present

Zawartość książki:

Odpręż się i pozostań obecny dzięki prostym łamigłówkom i grom.

Uważność pomaga skupić się na chwili obecnej i uwolnić się od stresu - a gry to świetny sposób na pozostanie bardziej uważnym. Ta książka z zabawnymi ćwiczeniami poprawia nastrój i angażuje mózg dzięki krzyżówkom, wyszukiwaniu słów, grom pamięciowym i nie tylko! Każda łamigłówka to nowa okazja, aby poczuć spokój i rozrywkę podczas gry.

Mindfulness Games for Adults zawiera:

⬤ Mnóstwo łamigłówek - Odkryj 12 różnych rodzajów gier, od łatwych do bardziej wymagających, dzięki czemu nie będziesz się nudzić ani przytłoczony.

⬤ Podstawy uważności - Dowiedz się, co to znaczy być naprawdę uważnym i co bycie obecnym i pozytywnym może zrobić dla twojego zdrowia psychicznego.

⬤ Wskazówki dotyczące budowania uważnych nawyków- Znajdź podpowiedzi i ćwiczenia, które pomogą ci wyjść poza gry i znaleźć sposoby na praktykowanie uważności w każdym obszarze twojego życia.

Oderwij się od kłopotów i ćwicz łamigłówki dzięki tej wciągającej książce z uważnymi grami.