Autofagia: Odkryj sekrety odchudzania, przeciwdziałania starzeniu się i uzdrawiania dzięki przerywanemu i przedłużonemu postowi na wodzie

Opinie czytelników

Książka na temat postu zebrała mieszane recenzje. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i pomocną dla tych, którzy dopiero zaczynają pościć, szczególnie w zrozumieniu pojęć takich jak autofagia. Książka jest chwalona za zwięzłe i jasne przedstawienie informacji. Jednak kilku recenzentów skrytykowało ją za brak odniesień, sugerując, że niektóre informacje mogą być niedokładne lub słabo pozyskiwane. Niektórzy czytelnicy wyrazili również niezadowolenie z jakości pisania i uznali, że książka nie spełnia ich oczekiwań co do naukowo rygorystycznego tekstu.

Zwięzły, dobrze zorganizowany, pouczający dla początkujących, łatwy do odczytania, obejmuje naukowe aspekty postu i autofagii, praktyczne instrukcje, pomocne w przerywanych postach.

Brakuje odniesień, niektóre informacje mogą być niedokładne, słabo napisane ze słabą strukturą zdań, postrzegane jako kopiuj-wklej, obawy dotyczące fizycznej jakości wersji drukowanych.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Autophagy: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting

Zawartość książki:

Jeśli chcesz odkryć moc autofagii i najlepsze sposoby na jej aktywację, czytaj dalej.

Autofagia jest obecnie jednym z największych trendów w odchudzaniu i zdrowiu nie bez powodu. Wiele osób mówi o wszystkich wspaniałych korzyściach, jakie może zapewnić, a także o różnych sposobach, w jakie może poprawić twoje życie i zdrowie - ale czym tak naprawdę jest?

Jeśli jesteś zmęczony cierpieniem z powodu bólów, jeśli jesteś zmęczony walką z wieloma powszechnymi chorobami i jeśli jesteś zmęczony utrzymywaniem nadwagi, która po prostu nie chce odejść - nadszedł czas, abyś dowiedział się o autofagii i procesie postu, który pomaga ją wywołać.

W książce Autophagy: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting dowiesz się wszystkiego o autofagii, jej działaniu, korzyściach płynących z jej stosowania i nie tylko.

Oto tylko niewielki ułamek tego, co odkryjesz:

⬤ Czym jest autofagia i dlaczego powinieneś się nią zainteresować?

⬤ Nauka stojąca za tym, co stanie się z twoim ciałem, gdy zaczniesz pościć.

⬤ 6 powszechnych mitów na temat postu i autofagii.

⬤ Dwie główne metody postu wodnego, korzyści płynące z każdej z nich i to, którą z nich powinieneś wybrać.

⬤ Ważne rzeczy do rozważenia przy rozpoczynaniu postu po raz pierwszy.

⬤ Inne metody, które można wykorzystać do wywołania autofagii bez konieczności głodzenia się.

⬤ Świadectwa z życia wzięte i wyniki osób, które wypróbowały post i przekonały się o jego skuteczności.

⬤ Pytania na temat postu i autofagii, które pomogą ci zacząć.

⬤ Wskazówki i triki, które sprawią, że czas postu będzie łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej.

⬤ I wiele, wiele więcej.

Proces autofagii jest czymś, czego wszyscy potrzebujemy w naszym życiu. Nie chcemy, aby wszystkie te odpady zalegały i powodowały choroby, stany zapalne i inne problemy w całym organizmie.

Jeśli więc jesteś gotowy, aby oczyścić swoje ciało i uzyskać najlepsze możliwe rezultaty, to koniecznie dowiedz się więcej o autofagii.

A jeśli masz palące pragnienie, aby schudnąć lub szybko uzyskać świecące zdrowie i wyglądać oraz czuć się świetnie, przewiń w górę i kliknij "dodaj do koszyka".