Tydzień w strefie

Opinie czytelników

Książka na temat diety strefowej otrzymała mieszane recenzje, podkreślając jej skuteczność dla niektórych użytkowników w zarządzaniu wagą i zdrowiem poprzez zrównoważone spożycie składników odżywczych. Wiele osób uznało ją za praktyczną i pouczającą, oferującą jasne wyjaśnienia i pomysły na posiłki. Niektórzy krytycy wskazywali jednak na ograniczenia w ścisłym przestrzeganiu diety, złożoność niektórych aspektów oraz wymaganą dużą ilość owoców i warzyw.

⬤ Prosta i łatwa do przestrzegania dieta, szczególnie dla osób z insulinoopornością.
⬤ Zawiera jasne wyjaśnienia zasad stojących za dietą i jej skuteczności.
⬤ Oferuje praktyczne projekty posiłków i wskazówki, a także przepisy, które są ogólnie dobrze przyjmowane.
⬤ Użytkownicy zgłaszali utratę wagi i poprawę stanu zdrowia, a także zwiększony poziom energii i pozytywne nastawienie.
⬤ Pomaga regulować poziom glukozy i insuliny, koncentrując się na utracie tłuszczu, a nie mięśni.

⬤ Dieta może być zbyt restrykcyjna lub trudna do utrzymania przez dłuższy czas dla niektórych użytkowników.
⬤ Niektórzy uważali, że książka jest zbyt krótka i nie obejmuje wszystkich niezbędnych aspektów, pozostawiając ich zdezorientowanych.
⬤ Wymaga dużego spożycia owoców i warzyw, co dla niektórych może być nieatrakcyjne lub nierealne.
⬤ Istnieją sprzeczne poglądy na temat zasad diety, takich jak konieczność węglowodanów dla funkcjonowania mózgu.
⬤ Niektóre przepisy i plany posiłków prowadzą do wysokich kosztów żywności, czyniąc ją mniej dostępną.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Week in the Zone

Zawartość książki:

Będący od ponad trzech lat krajowym bestsellerem w twardej oprawie, The Zone wprowadził miliony ludzi na całym świecie w przełomowe podejście do diety oparte na badaniach naukowych nagrodzonych Novel Prize. Traktując żywność jako najpotężniejszy dostępny lek, plan The Zone pokazuje, jak żywność, gdy jest używana nierozsądnie, może być toksyczna. Używane mądrze, wprowadzi każdego do Strefy, stanu wyjątkowego zdrowia znanego mistrzowskim sportowcom.

Teraz korzyści płynące z rewolucyjnego programu Barry'ego Searsa można doświadczyć w ciągu zaledwie jednego tygodnia Dzięki Tygodniowi w Strefie każdy może rozpocząć drogę do trwałej utraty wagi i nauczyć się, jak spalać tkankę tłuszczową i ją utrzymać - bez deprywacji i głodu.

Odkryją również, w jaki sposób Strefa pomaga zarówno zwiększyć energię, jak i zwalczać choroby serca, cukrzycę, PMS, chroniczne zmęczenie, depresję i raka.