Strefa śródziemnomorska - dla dłuższego, szczuplejszego i zdrowszego życia

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez wielu czytelników ze względu na solidne podstawy naukowe i treści informacyjne na temat żywienia i zdrowego odżywiania. Jednak niektórzy uważają, że jest ona bardziej odpowiednia dla profesjonalistów lub osób bardziej zainteresowanych żywieniem i planowaniem diety, niż dla zwykłych czytelników.

Bardzo polecana przez czytelników ze względu na doskonałe podstawy naukowe, treści informacyjne i przydatne przepisy. Wiele osób uznało ją za świetne źródło wiedzy na temat zdrowego odżywiania.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt skoncentrowana na informacjach medycznych i planowaniu diety, co może być przytłaczające lub niepraktyczne dla zwykłych czytelników. Plany posiłków mogą wymagać znacznego czasu na przygotowanie, którego niektórzy czytelnicy nie są w stanie zaakceptować.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mediterranean Zone - For a Longer, Leaner, Healthier Life

Zawartość książki:

Dlaczego i jak połączyć korzyści i wspaniałe smaki diety śródziemnomorskiej z zasadami strefowego stylu życia, aby zatrzymać przyrost masy ciała, uwolnić się od stanów zapalnych, odwrócić cukrzycę, chronić się przed chorobą Alzheimera, poprawić nastrój i na zawsze porzucić pułapkę diety i ćwiczeń.