Strefa sojowa: 101 pysznych i łatwych do przygotowania przepisów

Opinie czytelników

Recenzje „The Soy Zone” podkreślają jej atrakcyjność dla wegetarian poszukujących zdrowych nawyków żywieniowych i strategii odchudzania, z mieszanymi opiniami na temat skuteczności i praktyczności diety. Wiele osób docenia treści informacyjne i przepisy, podczas gdy inni wyrażają obawy dotyczące zależności od soi i jej potencjalnych zagrożeń dla zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest zalecana dla osób zaangażowanych w zmianę diety, ale krytykowana za niektóre przepisy i składniki.

⬤ Skuteczna w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowego stylu życia.
⬤ Oferuje zdrowe wegetariańskie przepisy i informuje o zapotrzebowaniu na białko.
⬤ Dobry dla zwiększenia energii i jasności umysłu.
⬤ Jest odpowiednia dla osób z alergią na nabiał.
⬤ Przepisy są zróżnicowane i pomagają włączyć więcej soi do diety.

⬤ Duża zależność od soi, co niektórzy recenzenci uważają za niepokojące ze względu na potencjalne zagrożenia dla zdrowia.
⬤ Przepisy mogą być skomplikowane i zawierać trudne do znalezienia składniki.
⬤ Niektórzy uznali przepisy za nieapetyczne lub nieatrakcyjne po ich wypróbowaniu.
⬤ Może nie odpowiadać długoterminowym potrzebom żywieniowym każdego.
⬤ Pojawiły się obawy dotyczące bezpieczeństwa i konsekwencji zdrowotnych diety bogatej w soję.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Soy Zone: 101 Delicious and Easy-To-Prepare Recipes

Zawartość książki:

Jak dowiadują się Amerykanie, soja jest najbardziej kompletnym i wszechstronnym białkiem, jakie istnieje. Nie zawiera cholesterolu ani tłuszczów nasyconych, ale zawiera mnóstwo witamin i błonnika, oferując niesamowite korzyści zdrowotne zarówno wegetarianom, jak i niewegetarianom. Opierając się na prostej idei, że jedzenie jest najlepszym lekarstwem, The Soy Zone pokazuje, jak utrzymać szczytową czujność umysłową, zwiększyć energię i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób przewlekłych - a wszystko to przy jednoczesnej utracie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dr Barry Sears przenosi wszystkie korzyści płynące ze Strefy Soi do przepysznej kolekcji pysznych posiłków opartych na soi.

⬤ Idealne dla strefy sojowej śniadania, lunche, przystawki, kolacje i przekąski.

⬤ nowe, apetyczne przepisy najlepszych szefów kuchni, takie jak Red Bean Chill, Hong Kong Burger i przyjazny dla strefy Soy Zone wegetariański Pad Thai.

⬤ Najzdrowszy plan żywieniowy z szybkimi i łatwymi alternatywami dla niebezpiecznych diet wysokowęglowodanowych.

⬤ Plan ćwiczeń i długowieczności dla mężczyzn i kobiet.

⬤ Przydatne zalecenia dla Soy Zoning w kuchni.

⬤ Naukowo udowodniony plan osiągnięcia idealnej równowagi hormonalnej podczas odchudzania.