Strefa: Rewolucyjny plan na życie, który zapewni organizmowi całkowitą równowagę i trwałą utratę wagi

Opinie czytelników

Dieta Zone autorstwa dr Searsa wprowadza zrównoważone podejście do odżywiania, koncentrując się na proporcjach makroskładników odżywczych. Wielu czytelników donosi o utracie wagi, zwiększonej energii i poprawie jasności umysłu podczas stosowania diety. Jednak niektórzy krytycy wspominają o przestarzałej nauce, złożoności i braku praktycznego zastosowania w realizacji książki.

** Skuteczna dieta prowadząca do utraty wagi i wzrostu energii. ** Zrównoważone podejście do makroskładników pozwala na elastyczność w wyborze żywności. ** Podkreśla zrozumienie wpływu żywności na organizm. ** Niektórzy czytelnicy docenili przedstawione podstawy naukowe. ** W wielu recenzjach odnotowano znaczną poprawę stanu zdrowia i łatwość przestrzegania diety po początkowej adaptacji.

** Wyjaśnienia naukowe mogą być zbyt gęste lub techniczne dla niektórych czytelników. ** Nieaktualne informacje i zalecenia w niektórych sekcjach. ** Brak praktycznego, prostego zastosowania zasad diety. ** Niektórzy czytelnicy stwierdzili potrzebę uzupełnienia o dodatkowe zasoby w celu praktycznego wdrożenia. ** Kilka recenzji wspomina o słabej edycji i formatowaniu w niektórych wydaniach.

(na podstawie 303 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss

Zawartość książki:

W tej naukowej i rewolucyjnej książce, opartej na badaniach nagrodzonych Nagrodą Nobla, wizjoner medyczny i były badacz Massachusetts Institute of Technology, dr Barry Sears, sprawia, że szczytowa wydajność fizyczna i psychiczna, a także trwała utrata tkanki tłuszczowej, są łatwe do zrozumienia i osiągnięcia.

Dzięki listom dobrych i złych węglowodanów, łatwym do naśladowania blokom żywieniowym i pysznym przepisom, Strefa zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć podróż w kierunku trwałej utraty tłuszczu, doskonałego zdrowia i wszechstronnej szczytowej wydajności. W stanie równowagi organizm nie tylko spala tłuszcz, ale także zwalcza choroby serca, cukrzycę, zespół napięcia przedmiesiączkowego, chroniczne zmęczenie, depresję i raka, a także łagodzi bolesne objawy chorób takich jak stwardnienie rozsiane i HIV.

Ten strefowy stan wyjątkowego zdrowia jest dobrze znany mistrzom sportu. Twoja własna podróż w tym kierunku może rozpocząć się od następnego posiłku. Nie będziesz już myśleć o jedzeniu jako o przyjemności lub sposobie na zaspokojenie głodu. Jedzenie jest twoim lekarstwem i przepustką do stanu ostatecznej równowagi ciała, siły i doskonałego zdrowia: Strefy.