Tydzień w strefie

Opinie czytelników

Recenzje „A Week in the Zone” wyrażają mieszankę pozytywnych i negatywnych opinii na temat książki i diety Zone. Wielu użytkowników docenia fakt, że dieta koncentruje się na zrównoważeniu makroskładników odżywczych w celu kontrolowania insuliny, co prowadzi do utraty wagi i poprawy zdrowia. Istnieją jednak obawy dotyczące złożoności przestrzegania wymagań diety oraz ilości spożywanych owoców i warzyw.

⬤ Łatwa do zrozumienia i wdrożenia, szczególnie dla osób z insulinoopornością.
⬤ Zawiera praktyczne projekty posiłków i jasne wyjaśnienia dotyczące skuteczności diety.
⬤ Użytkownicy zgłaszają udaną utratę wagi i poprawę poziomu energii.
⬤ Zawiera pomocne przepisy i plany posiłków.
⬤ Zachęca do długoterminowych korzyści zdrowotnych, a nie tylko utraty wagi.

⬤ Niektórzy uważają, że dieta jest restrykcyjna i trudna do utrzymania w dłuższej perspektywie.
⬤ Ilość wymaganych owoców i warzyw może być dla niektórych przytłaczająca.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt krótka i brakuje w niej szczegółowych wskazówek dotyczących złożonych kombinacji żywności.
⬤ Dieta może nie odpowiadać osobom, które preferują lub stosują inne style żywieniowe, takie jak paleo.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Week in the Zone

Zawartość książki:

Będący od ponad trzech lat krajowym bestsellerem w twardej oprawie, The Zone wprowadził miliony ludzi na całym świecie w przełomowe podejście do diety oparte na badaniach naukowych nagrodzonych Novel Prize. Traktując żywność jako najpotężniejszy dostępny lek, plan The Zone pokazuje, jak żywność, gdy jest używana nierozsądnie, może być toksyczna. Używane mądrze, wprowadzi każdego do Strefy, stanu wyjątkowego zdrowia znanego mistrzowskim sportowcom.

Teraz korzyści płynące z rewolucyjnego programu Barry'ego Searsa można doświadczyć w ciągu zaledwie jednego tygodnia Dzięki Tygodniowi w Strefie każdy może rozpocząć drogę do trwałej utraty wagi i nauczyć się, jak spalać tkankę tłuszczową i ją utrzymać - bez deprywacji i głodu.

Odkryją również, w jaki sposób Strefa pomaga zarówno zwiększyć energię, jak i zwalczać choroby serca, cukrzycę, PMS, chroniczne zmęczenie, depresję i raka.