Twoje ciało wie najlepiej

Opinie czytelników

Książka „Your Body Knows Best” autorstwa Ann Louise Gittleman została dobrze przyjęta ze względu na jej pouczające i przystępne podejście do odżywiania dostosowane do indywidualnych potrzeb, szczególnie podkreślające znaczenie grupy krwi, pochodzenia i osobistego typu metabolicznego w wyborze diety. Czytelnicy doceniają jej przejrzysty styl pisania i praktyczne strategie, które prowadzą do poprawy zdrowia i kontroli wagi.

Wielu użytkowników donosi o znaczących pozytywnych zmianach w ich zdrowiu i kontroli wagi po zastosowaniu się do zaleceń zawartych w książce. Książka jest chwalona za łatwy do zrozumienia język, spersonalizowane wskazówki dietetyczne oparte na grupie krwi i pochodzeniu oraz skuteczne strategie, które zmniejszają apetyt i zwiększają energię. Ma proste, bezsensowne podejście, które rezonuje z czytelnikami, dzięki czemu jest cenne dla każdego, kto chce poprawić swoje odżywianie. Jest również polecana przez pracowników służby zdrowia.

Niektórzy recenzenci uważają, że książka jest niekompletna, czując, że mogłaby skorzystać z głębszej eksploracji omawianych tematów. Niektórzy wspominają, że prolog jest suchy i może początkowo zniechęcić czytelników. Ponadto, podczas gdy wielu czytelników uważa informacje za doskonałe i istotne, niektórzy zauważają, że wydają się one nieco przestarzałe. Ogólnie rzecz biorąc, może to nie być tak korzystne dla tych, którzy szukają wyczerpujących szczegółów na temat każdego spersonalizowanego podejścia.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Body Knows Best

Zawartość książki:

Odkryj niezwykłą prawdę... Twoje ciało wie najlepiej.

Próbowałeś diet niskotłuszczowych i wysokowęglowodanowych i nie udało Ci się. Religijnie przestrzegałeś diety niskokalorycznej i obserwowałeś, jak twoja waga gwałtownie rośnie, gdy tylko powróciłeś do dawnych nawyków żywieniowych. Prawda jest taka, że nie ma jednej uniwersalnej diety dla każdego. Istnieje jednak spersonalizowana dieta, która jest idealna dla Ciebie. Nadszedł czas, aby dostroić się do swojego najlepszego dietetycznego guru - samego siebie - ponieważ dzięki Your Body Knows Best możesz dostosować dietę, która spełnia specjalne potrzeby Twojego organizmu!

Ann Louise Gittleman, autorka słynnych Fat Flush Plan i Fat Flush for Life, pokazuje, jak to zrobić w tym przełomowym, zindywidualizowanym podejściu do odchudzania. Tak, możesz osiągnąć i utrzymać optymalną wagę i poziom energii, jedząc pokarmy, których potrzebuje Twój organizm. Indywidualna dieta zależy od pochodzenia i dziedzictwa genetycznego, grupy krwi i metabolizmu. Your Body Knows Best była pierwszą książką, która odkryła możliwość powiązania grupy krwi z przyrostem masy ciała.