Trening mentalny dla biegaczy: Koniec z wymówkami!

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka Jeffa Gallowaya jest cennym źródłem informacji na temat treningu mentalnego w programach chodzenia/biegania, szczególnie podkreślając jej skuteczność w pomaganiu czytelnikom w utrzymaniu motywacji i pokonywaniu wyzwań. Podczas gdy wielu uważa strategie mentalne za korzystne, niektórzy krytykują części książki jako wypełniające lub pozbawione głębi.

Cenne strategie treningu mentalnego, łatwe do nauczenia i włączenia do treningów, pomagają utrzymać motywację w trudne dni, pouczające i przydatne odniesienie dla biegaczy, skuteczne wskazówki dotyczące poprawy mentalnego nastawienia do ćwiczeń.

Niektóre treści są uważane za puch lub wypełniacz, sekcje dotyczące odżywiania i przygotowań do wyścigu są krytykowane za nierealistyczne, niektóre strategie mogą wydawać się uproszczone lub dziecinne, potencjalny nadmierny nacisk na produkty promowane przez Gallowaya.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mental Training for Runners: No More Excuses!

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy po prostu chcesz pozostać w formie i ćwiczyć, musisz trenować swój umysł tak samo, jak trenujesz swoje ciało! Łatwo jest znaleźć wymówki i zostać w domu, ale dzięki strategiom treningu mentalnego Jeffa Gallowaya w mgnieniu oka utrzymasz motywację oraz wyznaczysz i osiągniesz nowe cele.