Jeff Galloway: Twój osobisty dziennik biegowy: Rejestrowanie postępów, utrzymywanie motywacji

Opinie czytelników

Książka jest dziennikiem biegowym przeznaczonym do śledzenia postępów, szczególnie przydatnym dla zwolenników metody Gallowaya. Posiada dobrze zorganizowany układ, który pozwala na osobiste wpisy i zawiera pomocne wskazówki dotyczące treningu i odżywiania. Istnieją jednak obawy dotyczące stylu oprawy, a niektórzy użytkownicy otrzymali używane egzemplarze zamiast nowych, co prowadzi do mieszanych opinii na temat jego użyteczności, zwłaszcza w formacie cyfrowym.

Dobrze zorganizowany układ do śledzenia biegów, pomocne wskazówki i porady, zawiera plany treningowe, przydatne dla zwolenników metody Gallowaya, świetne do motywacyjnego śledzenia celów.

Nie jest oprawiony w spiralę, co utrudnia pisanie, obawy dotyczące otrzymywania używanych kopii jako nowych, nie nadaje się do formatu Kindle, nieścisłości w odniesieniach do stron.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Jeff Galloway: Your Personal Running Journal: Logging Your Progress, Keeping Your Motivation

Zawartość książki:

W tej książce olimpijczyk Jeff Galloway szczegółowo opisuje, jak skonfigurować program treningowy, jak monitorować postępy i jak zaplanować każdy trening.

Książka zawiera 52 tygodnie codziennych wpisów do dziennika wraz z tabelami analizy danych.