Książka Gallowaya o bieganiu: wydanie 3

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka jest niezwykle cenna dla biegaczy, dostarczając ponadczasowych wskazówek i przydatnych informacji. Wielu czytelników uznało ją za korzystną dla poprawy swojej formy biegowej i ogólnej wydajności. Jednak niektórzy krytycy zauważają, że książka nie zmieniła się znacząco od czasu jej pierwszej publikacji w 1984 roku, szczególnie w zakresie prezentacji wizualnej.

Pełna przydatnych informacji, ponadczasowych porad dla biegaczy, pomogła czytelnikom poprawić swoje umiejętności biegowe, wielu chce ją czytać wielokrotnie, minimalne zmiany utrzymują istotę w nienaruszonym stanie, cenna dla różnych typów biegaczy.

Nie została znacząco zaktualizowana pod względem treści od 1984 r., prezentacja wizualna w nowszych wydaniach jest nudna, niektóre elementy mogą wydawać się przestarzałe.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Galloway's Book on Running: 3rd Edition

Zawartość książki:

Jedna z najpopularniejszych na świecie książek o bieganiu, to nowe wydanie zostało zaktualizowane, aby uwzględnić metodę treningu Jeffa Gallowaya Run Walk Run (R), która pozwala biegaczom na wszystkich poziomach trenować bez kontuzji do różnych wyścigów. Klasyka zaktualizowana na miarę XXI wieku.

Olimpijczyk Jeff Galloway pokazuje, w jaki sposób biegacze amatorzy mogą stosować te same zasady treningowe, którymi kierują się biegacze światowej klasy. Mówi początkującym, jak zacząć, wyjaśnia swoje pomysły na stres i odpoczynek oraz ujawnia sekrety lepszego biegania. W tym całkowicie poprawionym i zaktualizowanym nowym wydaniu klasycznego tekstu o bieganiu, Galloway zawiera harmonogramy treningów dla 5k, 10k i coraz bardziej popularnych wyścigów półmaratońskich, a także najnowsze spostrzeżenia na temat motywacji, odżywiania i spalania tłuszczu.

Co najważniejsze, Jeff zaktualizował tę wersję, aby uwzględnić swoją metodę treningu run walk run (R), która pomogła dziesiątkom tysięcy biegaczy trenować bez kontuzji do wyścigów na różnych dystansach, w tym maratonów.

Biegacze na wszystkich poziomach zaawansowania skorzystają z mądrości tego doświadczonego sportowca.